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怎样才能不做梦




每个人都会做不同的梦,梦有很多好处。做梦对身体健康有三大好处 第一,解除疲劳,休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。 人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。 第二,整理信息,带来顿悟。 白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。...

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这算是焦虑症吗?



焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症的临床表现 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,胸...

怀疑自己得了抑郁症,感到很恐惧.怎么办阿



楼主,你好:
首先你要弄清楚抑郁症的前兆和表现。
才知道自己是否患上抑郁症。
 
前兆:抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。    
1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。  
 
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐...

治疗抑郁症的心里医生。



抑郁症又称为忧郁症,是一种情绪性格所引发的思维并且伴随躯体症状的疾病,抑郁症患者通常在身心都受到了严重的折磨是目前当今社会最广泛的疾病之一,陕西精神康复网为您提供抑郁症的表现,抑郁症的治疗,抑郁症的症状等各类抑郁症康复资讯希望可以帮助抑郁症患者走出抑郁症的困扰。
判断自己是否患上抑郁症的标准: A. 症状标准:最主要是情绪低落(即:一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑,而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个 1. 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2. 对许多事情或活动失去兴趣 3. 睡眠障碍;包括失眠,早醒...

每天经过通往死神的路上谁不恐惧?要么看别人死,要么你死。要怎样的心态对待??



一:我又一次...被你拯救了...   一护:我欠她人情(露琪亚)。她救了我一命,不过我还没还她人情。她…为了救刚刚才认识的我…以及我的家人,把自己的能力传给了我。也因此害她被捕。如今,她就快就处死了。我可不想被人在背后批评,是个见死不救又无能的家伙!   我曾被露琪亚救过性命,我的命运被露琪亚改变了,与露琪亚相遇。从当上死神开始,我就像现在这样,为了保护大家,才能够战斗下去!  露琪亚(回忆):虽然和一护在一起行动只有两个月,却不可思义地从心底里信任他。尽管如此...尽管如此,却因为我的错,扭曲了他的命运,让他受到了很深...

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