健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样才能不做梦




每个人都会做不同的梦,梦有很多好处。做梦对身体健康有三大好处 第一,解除疲劳,休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。 人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。 第二,整理信息,带来顿悟。 白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。...

“怎样才能不做梦” 的相关文章

如何克服黑夜的恐惧?



拥有唯物主义者的坚强的心是战胜恐惧的必备元素
人会对黑夜抱有恐惧是因为黑代表未知,而人对未知事物既好奇又恐惧。
一个加强对黑夜的恐惧的方法是坚定信念,白天是河流、小屋、山川,晚上依旧是河流、小屋、山川,它们总是不变的,不因黑夜的到来而改变,不要自己吓自己。要知道黑夜是很正常的,当地球自转了半个周期后,必然由白天转为黑夜,没什么好怕的,有白天,便有黑夜。
控制生物产生恐惧的来源是杏仁核,若心中仿佛有种力量控制你的杏仁核不那么兴奋,这样的心理因素便能助你战胜黑暗。
同楼上,听点好听的音乐是个不错的方式,我推荐几个音乐吧。克罗地...

恐惧症有什么办法医好吗



所谓恐惧症是对某种物体或某种环境或是某个人的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境或是人时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。
无论是广场恐惧、对视恐惧、社交恐惧还是恐犬(狗或是被狗咬后)、恐艾(艾滋病)症等,都属于恐惧症的一种,只是它的外在表现形式不一样而已,而深层次的问题基本相同;
那么,深层次的问题是什么呢?我们《上海神光心理咨询中心》的恐惧症专家小组,经过了10多年的临床观察和研究,排除了恐惧症是因为遗传因素所导致的,发现患...

人群恐惧症怎么治.



害怕出现在人多的地方,害怕成为人群关注的焦点,类似这样的表现,就是所谓的人群恐惧症。人群恐惧症其实是社交恐惧症的一种形式,许多人因为职业关系,一出现就是众人关注、追逐的对象,于是他们中不少人成为人群恐惧症的受害者,社交生活也受到影响。   人群恐惧症的受害者中,有些人之所以讨厌面对人群或是害怕面对人群,他们不只是觉得害羞,不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。因此,这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍也是社交恐惧症的一种。  人群恐惧症是一种心理上的问题,但是与因患者个性上的内向、害羞而对社...

想生女儿的方法?



不要有这样的想法,如果说怀上了无论是男是女你都要接受,这是你和孩子的缘份。一般来说检查出是男是女都有四五个月大了,你要是不要会很伤身体了。所以你还是顺其自然吧,其实男孩也很可爱的,长大了还知道保护妈妈。


这种想法实在挺不好的,我作为一个中学生,由忠的劝您,顺其自然吧!因为你的爱人不也是男性,他对你的想法很同意麽?


网上的东西真的实惠很多,日常用品,孩子的用品,应有尽有,都比市面上便...

什么是歇斯底里恐惧症?在成都怎么治疗啊?



恐惧症是一种心理退行现象,对于正常人并不恐惧的事物体会到一种超乎常人的恐惧,从而使自己封闭起来,将自我与外界相隔离。这是一种小孩式的极端自我保护模式。如果你的症状已经严重影响到的你工作和生活,建议你还是尽快进行治疗吧。推荐你去成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心,他们独创的中医三位一体平衡疗法很有效果的,你可以去试试。祝你早日康复!


概述 癔症,又称歇斯底里症。这是一类由精神因素,如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示,作用于易病个体引起的...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。