最近事情特别多而且没有休息的时间，星期六和星期天都没有休息，而且会持续很长的时间，人觉得疲劳，大家帮忙想点办法啊
今天2009年5月23日星期六~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~~~~~ .没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好， 睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡...
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治疗失眠抑郁， 怎么治疗失眠抑郁？
对于失眠抑郁的治疗，专家建议可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里...
胃病最大的根源是抑郁？
这是错的，
因为引起胃病的因素有很多的;
1 生活上吃饭无规律，暴饮暴食，烟酒过量等
2情志上，中医上说思则伤脾，怒则伤肝（肝气犯胃）等
3还有就是化学，物理，生物，以及一些重危（败血症，大面积烧伤等引起
都有可能的
抑郁性胃炎你会因抑郁分泌过多胃酸然后引起胃溃疡
是 应该疏肝健脾就行 建议中成药 逍遥丸就行
...
求助！心理咨询。
可想而知你应该是一个人过了有相当的一段时间了吧，每个人都是一个故事，每个人身上都有一个几个甚至更多的故事，那些故事有快乐的，有伤心的，有思念的，有追溯的，还有很多很多，的确，人们在忙忙碌碌时会忘却很多东西，，在那些时候，脑袋里只留下了工作内容，但是每当你把该做完的都做完了的时候，或许那时的你会身处在一个只有你一个人的空间里，那些故事不论好的不好的，快乐的或者伤心地，都会开始一件件的挤进你空空的脑袋里，开始占据你脑中的主导思维，慢慢的，就把你带进了一种感伤的感情中，也就是你所说的抑郁，我想有很多你的过去你没有放下，也或者是你...
完美主义也会导致抑郁吗？怎样做才能克服啊？
\"追求完美\"看上去是一种优秀的品格，但是在它的背后却隐含了一种构成抑郁的潜在心理机制。过于追求完美的人很辛苦，很劳累，但往往事与愿违而达不到意向中的十全十美，从而使自己逐渐走向抑郁。通常，\"追求完美\"的心理是这样的： 1、求不到：完美主义者的眼界高，十分理想化，这样就常常出现心有余而力不足的状态。其实，很多反面他已做的很好，也已很优秀，但他对于现实的我总是不满意，对取得的成绩认为很欠缺，因为总是没有达到完美的境界和自己所设定的完美的要求。 2、很自责：完美主义者清楚追求十全十美并不容易，将不能达到十全十美的原因...
抑郁症有哪些表现？
抑郁性神经症主要表现1、呈现情绪低落状态。从外表上看来不一定有明显的异常表现，但患者绝大多数皆有持久性情绪低落和不愉快的内心体验，自觉心情压抑、沮丧、苦闷、无精打采、易悲伤和哭泣，在大多数时间里感到心情沉重，高兴不起来，抑郁难受，但又无处排遣；遇事常往坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望；对日常生活缺乏兴趣和活力，对周围环境冷淡并尽可能回避亲友聚会或其他热闹的社交场合，但患者并非整天处于情绪低落状态，在日常生活中可以表露出正常人喜怒哀乐的情绪变化，但总的心理倾向是孤独、空虚、忧郁、和悲伤。部分患者还表现出“内苦...