我要怎么才可以控制自己的坏脾气？
遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
每天多按摩胃部，缓解不适。
尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
放松坐下，闭眼，做深吸气。
专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生理上是因为肝火旺，心里上是因为你太过于不满足，当你懂珍惜懂满足的时候就知道没有人欠你的，你也不会那么爱发火了，人随着时间的改变在改变，你见过几个老年人像年轻人一样的爱发火
每次要发脾气时 数数 等你数到二十时 你的火就会熄一大半
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最近脾气很坏
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 第二，听一些放松而又激励人心的音乐。 第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高...
为什么我脾气那么坏，一点耐性都没有，很容易发火？
因为你还不够淡定，遇事就处于急躁的状态，以后的话在面对任何一件不如意事情之前就先想想，世上的事都不过如此，为什么别人就不像我这样呢？还有就是我总是发火会不会对关心我的人造成伤害呢？还有在发火冷静下来之后，自己又在后悔，这又是何必呢？所以说啊，以后处事淡定些。。。
让自己学会冷静!不然的话,很容易做错事的!
怎么控制自己的坏脾气
多做深呼吸，换位思考！
找我，我总是很淡定～
我脾气也很坏，只要有心改，平静点不就得了，对的一切都OK
我也想改
怎样才能改了自己的坏脾气
一个人的脾气容易爆发，控制力差有两个原因，你看了就知道怎么改善了。
1 素养差 没涵养的人容易用脾气来解决问题。动物和人的区别在于，人可以控制情绪，而动物无法控制情绪。
2 肝脏不好，肝脏不好的人容易易怒。是否有生理原因，考虑改善肝功能。
我为什么这么暴躁，脾气坏?
那你首先要调节自己的心态，让自己心静下来;心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，让自己的心态静下来就好了，有时间的话可以多看看佛教的一些书籍，肯定对你有帮助！ 另外呢你要学会控制自己的情绪，其实每个人都有情绪周期，每个人都有情绪不好的时候，但如何控制你的情绪那就在你自己，在这里我要说明一点，情绪是可以管理的，把自己征服了，是一种人生的成熟，能说服、征服自己的人 ，就有力量征服一切挫折、痛苦与不幸”，所以你的情绪自然就控制了!!还有就是你看看自己有没有甲亢，这种病是会让人变的脾气暴躁的~~...