我要怎么才可以控制自己的坏脾气？
遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
每天多按摩胃部，缓解不适。
尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
放松坐下，闭眼，做深吸气。
专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生理上是因为肝火旺，心里上是因为你太过于不满足，当你懂珍惜懂满足的时候就知道没有人欠你的，你也不会那么爱发火了，人随着时间的改变在改变，你见过几个老年人像年轻人一样的爱发火
每次要发脾气时 数数 等你数到二十时 你的火就会熄一大半
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妈妈这样也有可能是心里憋着什么不痛快的事，要诱导她把心事说出来。再来就是哄着她。我妈妈有一阵子也是。我就和她死缠烂打。说笑话哄她。我做错事了她会碎碎念一整天，实在听不进去了，我就嘻皮笑脸的说：哎呀，我错了，反正都已经这样了，你就是打我也没用啊！您就消消气，我下次不犯了。或者说：俺是你生的，你就不能原谅我我吗？注：态度一定得嘻皮笑脸。变着法儿的哄着她。等她这段时间过去了就好了。
忍了
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怎么改坏脾气
平时多为身边的人着想，换个角度想下.要是有人对你发脾气的话，心情会好么?在自己快要发脾气的时候,先深呼吸几下.对自己说我要冷静,要冷静.要么转移自己的注意力,想另一件事情.发火伤肝,对身体不好咯.
要善于转移自己情绪的注意力，不要总想着那个让你生气的事情．不想总往极端的地方去想．随时提醒自己保持冷静．还有，你尽量想一想，如果你对对方发脾气，对他也是有伤害的啊．我们都要善良点，对吧？
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为什么我脾气越来越坏了！
其实这只是自己的心态问题，如果心情不好，很烦躁的话，那么试着把不开心的事发泄出来，但是发泄完了还是要快乐的活着，我每次遇到心情不好的时候就会写日记发泄，或者就一个人去散步，我觉得效果不错，走在人群里，看着别人忙碌的身影和车来车往的马路，我的心里就会觉得自己其实是幸福的，至少比很多人要幸福，要懂得知足，这样，才会快乐。
如果不是更年期，那就是因为你压抑得太多了
没事那是你想的太多了
怎么才能改掉我的坏脾气！我一直在忍！可老受刺激？
有什么让你不开心的事，就让人倾诉或是找一些良性的发泄方式将来发泄出来，不见意一直忍住，许多坏脾气都是忍出来的，一旦爆发了，就会常会失控。
有一个平静的心态！站在对方的角度着想一下
慢慢的就好了
找一个你最听他话的人，随时在你压不住脾气的时候提醒你、或是深呼吸，冷静。
点先可以改嗮D坏脾气？
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
只要对人态度认真,用自己的心感动别人,人才会尊重你 ,从而改掉你 的 坏脾气.
控制自己,不要太冲动!
首先，心胸得宽阔，不...