查到的资料！我是熟于压力大，精神紧张，睡眠多梦，还有睡眠开口梦！睡眠不足！心慌！皮累，怎么治疗？？
适当地放松一下自己 比如听听歌 去外面活动一下 该笑就要笑一下 别对自己要求太高 对人要随和 希望能帮助你
1.通过自我调节,找到给自己减压的方法,2.养成良好的生活习惯.多多参加朋友的聚会,3.人际交往要广一点,从而不断的开阔你的视野.最主要的是能从中找到快乐.一切慢慢将进入良好状态哦.
建议最好还是去正规点的医院检查检查
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月经来潮时头晕 腿困 心慌 应样调理?
“是药三分毒”，个人建议先从食疗开始。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。月经期间的饮食 女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的\"周期饮食\"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状如抑郁、忧虑、情绪...
恐惧失眠心跳心慌睡不着觉怎么治疗？
我的恐惧跟你有点类似 ，不过我是那种无中生有的那种恐惧！不知道有没有跟你一样呢 ```这种恐惧还分时段的 ，白天完全没有这种恐惧 ，而一到黑夜降临就出现这种心理的恐惧。经常是害怕到不敢闭上双眼 ，明明很累，还是不敢休息```所以白天的时候就会显得特别累和困乏 。我会利用这个时段克制自己不睡觉，这样 ，晚上睡觉的时候就容易入眠 。就算开头会一点 ，也要催眠自己休息不够 ，该好好地睡觉了...
这个失眠的话 ，我也经历过 那是几次很大的考...
18岁青少年多年心慌、胸闷，是否是心脏神经官能症？
如果你所做的检查都没有很大的问题我也倾向于心脏神经官能症。现在患者的心理疏导要比药物治疗更加重要，但药物不要立刻停掉，这样可能增加患者负担，必要的对症处理药物还要服用一段时间。家人要给他一些心理暗示，使病人慢慢恢复，不要逼迫他，只是说他没有病，这样反而加重病人逆反心理。仔细回想他第一发病的原因，找出症结所在，从那上面诱导病人自己解决心结。回复专家:青岛市第三人民医院-康复科-马照琳住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
心慌，心跳加速是什么原因呢？
咖啡里面含有咖啡因
咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。
因为这些影响，咖啡因是一个机能增进剂：提升大脑和身体的能力。一项在1979年的研究表明，与对照组相比，摄取了咖啡因之后的运动员...
以前血压（80.90）（50.60）没有任何不适，现在突然（140.130)（100.90）同时还心慌，闷气，心跳加速
有可能是遗传
“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到高血压“八项注意”：
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟。烟中含...