韧带不小心拉伤了怎么办 酸痛的很… 要普遍的方法 什么医院治疗的不要说

娜姐我从百度上找的参考一下休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的后...

你情况如属实，而且药物治疗对症，可有明显好转的，不一定手术。你手术要做什么呢？天津医院-关节外科-赵力主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


拉伤后要进行消肿，止痛治疗。避免关节运动，休息，防止恢复期再次拉伤。如果损伤不严重，一般不会引起后遗症。至于避免习惯性拉伤，这个是运动技巧的问题，要向你的体育老师学习。,锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断...

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小腿处韧带不会拉伤。关节处韧带才会拉伤或者扭伤。小腿有点酸痛是因为你才刚刚开始晨跑，活动量不是从少到多逐步增加。完了还没有进行必要的放松引起的。学校教学生做广播体操时，最后一个就是放松运动。我想放松运动你是忘记做了。如果做了放松运动，一般是不会酸痛的。要移动物体，就必须做功，做功就要有力；人体消耗能量就能够产生力。人的力量靠呼吸氧来消化食物和脂肪产生。晨跑时小腿是消耗能量的主要场所，很多没有充分氧化的能量在这里集聚，所以晨跑时感觉小腿膝盖内侧等地方首先不舒服。这可以通过放松运动解除。如果没有做放松运动，肿和酸痛在所难免。你...

急性腰扭伤如何诊断和治疗？    急性腰扭伤是因劳动和运动时，腰部肌肉、筋膜和韧带承受超负荷活动引起不同程度的纤维断裂而导致的一系列临床症状。    急性腰扭伤的病因很多。肌肉、筋膜的损伤常为肌肉的猛烈收缩所致。韧带、关节囊的损伤常为肌肉未能保护，使腰部活动范围超过这些组织的弹性限度所致。如几个人抬重物时动作不协调或一人突然失足；弯腰猛然搬动重物；搬重物的姿势不正确，当弯腰超过90’时，骶棘肌不再维持脊柱位置和保护韧带的稳定作用，脊柱后方的张力...

韧带就是肌肉与骨的连接部分    韧带有一定的弹性  可以缓解运动时的拉伸   但是如果过度的拉伸超过了韧带所能承受的力度则很容易造成韧带的拉伤。
如果韧带发生拉伤则要休息    注意拉伤的韧带不再参与活动   让韧带恢复正常  一般需要两周的时间  如果此时继续运动  那么拉伤的韧带很有可能不能恢复好  留下后遗症。


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