上网上多了背痛有什么方法可以缓解?

一般来说，这个问题不大，这是很正常的情况，特别是对于年纪比较大的人来说~可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松！睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类、海鲜以及动物内脏等都是呈酸性的，多吃反而会加重肌肉酸痛。此外还要多吃一些富含维生素C的水果，如橙子，柑橘等，以清除自由基，减轻身体疼痛。还要多补充营养丰富的食品，如鸡蛋、牛肉、水果，...

你的描述太笼统了，很多病都会造成背痛！骨科，内科都会有。如果没有外伤，最好去内科看看，那就比较严重了！
小关节错位也会造成背痛。
背部什么位置疼痛？



可能是胆不好吧，是不是肩胛骨那个缝疼啊

睡觉不要枕头是不会缓解背痛，相反，一定要选择合适的枕头来保护好颈椎，因为你的背痛在好大程度上是颈椎的问题

建议你去医院做个胸透，有可能是气胸的前兆。

中医治疗以补肝肾，强筋骨，止痹痛为主，可以用独活，牛膝，川断，杜仲，宽筋藤，灵仙，赤芍，当归，防风，海风藤，秦艽，黄芪，首乌，熟地，桂枝，川乌，五加皮，忍冬藤，防己等水煎服，再配合活血化瘀药外洗。


补肾阳为主。杜仲 肉桂 附子 枸杞 熟地 川芎 丹参 红花 。。。。等可以出吃桂附地黄丸


壮骨关节丸 +骨刺片+Vb1

...