坐久了背痛，睡觉不要枕头是不是可以缓解背痛？

奇异果、西瓜、梨子、柑橘

多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现，在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不爽。 与此相反。睡木板硬床看起来非常艰苦，但是，躺在上面却非常稳定，无论身体如何翻动，床板都不会晃荡。这样，全身肌肉能充分放松，休息效果大大提高。 另外，夜间睡松软的床铺，...

考虑（1）胸椎小关节紊乱，导致神经卡压，可以做背部的银质针（2）颈椎病变的传导痛，可以检查颈椎的MRI一般第一种可能性大建议广州附属第二医院疼痛科卢振和教授处诊治，水平很好的上海仁济医院-疼痛科-郑拥军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


好严重，快看医生

病情分析:您好，左背部疼痛，胃部的疾病，心脏的疾病都可以出现。您现在感觉疼痛夜间加重，以及早上厉害，有时有刺痛感，可能与受凉有关。如果痛处固定，中医讲为经脉不通，淤血疼痛。意见建议:您好，建议针对病因实施治疗。如果没有胃部和心脏的疾病导致。您可以进行针灸，烤电和中药治疗的方法。 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:背部疼痛的原因很多，有脊柱的问题，也有软组织损伤的问题。意见建议:常见的有：脊柱侧弯畸形，慢性肌肉劳损，筋膜炎，胸壁肩...

起来运动运动吧，不要一直坐着，每过半个小时就运动一下....


挺一下腰部，转动脖子，伸个懒腰，会好多了


多加强锻炼。不要长时间坐。


打打羽毛球啊，两三天打1小时基本上就不会痛了