不发胖体质如何适量的增加体重,注意是适量,本人183cm 58kg ,压力有点小大.
我给你说奥，你吃一推东西，就睡觉行了。每天20个鸡蛋、没事多吃羊肉。soga 了吧
。。。一样的身高一样的体重啊兄弟。。我看到这个数据还以为是我自己发的。。
我是每天俯卧撑 哑铃 喝盐巴水 吃蛋 。。慢慢的有点增重了 胸肌腹肌比原来壮了太多了别人都说我壮了哈哈
我还有练习跆拳道。。。。
当然这是我的做法 不过喝盐巴水你还是不要的好。。。。
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什么人的体重增加得最快?
是的，孕妇的体重增加的最快了，小孩子的体重也是增加的最快的哦
如何快速增加体重
你一天吃5顿，饭间吃零食，要不你就抹脖子算了，还活着干吗！！！
这个还是看个人情况的。要不你平常每顿都多吃一些。。。渐渐就能吃了
瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属...
如何健康增加体重
其实我也面临着这个问题、因为一些烦恼的事情，今年我瘦了很多...但是我现在正在恢复，现在就告诉你个好办法，万物有源头，体重是食物的热量变化而来，所以要多吃肉类，但青菜也要吃，合理的搭配。那没有胃口怎么办呢，当然要做做运动啦，在让自己过的快乐些，其实生活很美好，试试吧朋友
运动加营养的摄取
跪求可以迅速增加体重的方法…前提是健康
没有太好的办法，但只要坚持，就会有效果，每天用手掌搓揉胁两侧的“大包”穴，它可以匀称体重，但一定要坚持，绝对健康。
怎样在一个月内增加5公斤体重
吃饭要用吞的出门要用座的休息要用躺的运动要用停的生活要像猪的
哈哈`~~你怎么想胖起来？有的人怎么吃也胖不了 有的人喝凉水都长肉吃了睡 睡了吃`
猛吃
多吃多睡少动啊长胖不要太容易啊瘦下来那叫辛苦啊
1、适量补充营养，但是要做到合理膳食2...