睡觉时不要枕头，把枕头放在背下，能轿正驼背吗？

NO ~ 没定型. 我也差不多,是19岁左右改过来的.自己注意日常生活中的举动,一定要在自我精神中先做好,修复的意识,懂?在时时刻刻都要想起自己要改正驼背的状况,这样你就会慢慢的变好.平常多走动,练立正的军姿,多做阔胸运动,走路要时不时的向后仰成做懒腰姿势,睡姿一定要平躺不能侧睡,我相信时间可以可以证明你的努力.

我在淘宝上买了几个保健枕头，具有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型。有需要的可以去看看 【淘金币】商城夏季大促 Aisleep豪华温感型慢回弹太空记忆枕头 http://url.cn/2njpBB 丹麦aisleep枕头旗舰店 http://url.cn/367tzF

1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。　　3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。　　5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。　　　　6．适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行
 



 
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这是习惯了，这个在生活中可以慢慢改变，平时多做一些运动，促进新陈代谢，这样人会比较有精神，也可以做一些自己力所能及的事，这样也会增强自信心，至于那些自己不想的习惯，平时发现时就要自己下意识的去改变，只要心态调节过来了，自然会有安全感。。。



因为生活中让你有不安全。

你好，你感觉的对，背是慢慢的驼的，当然，矫正就需要慢慢的矫正，坐时正，行时端，睡觉要睡硬板床，虽然说得是这样，但是在平时工作是不自觉的就把背驼下去了。那就需要在背部的地方用一个比较硬的东西飙住。或者像古人锥刺股一样道理的只要被往下一驼就感觉到后面有拉力能提醒你，这样的话，一段时间下来，可能就会挺拔一些了。总之，还是需要自己的坚持。


我也想知道 晕死 都是不知不觉驼背的



有时间练太...