腰酸、背痛、腿抽筋。注意力不集中，是怎么回事，谁可以告诉我

你好。引起腰痛的原因有很多， 可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT

  慢性背痛患者的锻炼应当采用一种分级的和循序渐进的形式，起初每天做下述锻炼1～2次，假如背部情况允许的话，可以逐渐增到每天6次。对大多数人来说，其他形式的锻炼也是需要的，但应在专业医师的指导下进行，因为有些锻炼会使得某些类型的背痛加重，所以应该根据个体的情况而定。    方法一：仰卧起坐。仰卧在床上，把枕头垫在头下，双臂交叉抱紧，抬高头部和肩部，然后躺平、放松。重复。
    方法二：平躺在地板上，膝部弯曲使足底能够平放在地面上。收缩腹肌，在空中抬高臀...

注意休息


劳累引起的酸痛的病因是：人体在过度劳动中，血液中葡萄糖的厌氧反验形成了一种叫肌酸的物质，从而引起身体局部的酸痛。对形成时间的酸痛一般采取热敷、按摩、适当活动等常见的放松性手段来治疗；对形成时间较长的酸痛应该采取针灸、拔罐等去淤性手段来治疗，同时可以喝少量酒、服用药物来协助治疗。

建议你去正规医院治疗，
 
光氧髓核减压术是利用同一个穿刺点，把PLDD（激光汽化减压术）和O3（臭氧髓核消融术）两种作用机制截然不同的治疗方法有机组合，两种治疗优势互补，疗效叠加，实现了颈椎病、腰椎间盘突出近期+远期疗效的重大突破。。
 
 
南京长江医院骨科



但真话确实是你最不爱听的那一句！


治疗颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种病因，有些...

如果床的软硬度没问题的话，长期背疼应该去医院检查下心脏。和脊椎



趴着睡觉，开始可能不习惯...



怀疑是胆囊炎


一个姿势太久了吧！或站的太久