经常失眠，我该怎么办？怎样才能改善这种状况？
您好，你这是有点神经官能症的症状，是以复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、多疑、恐怖感等。中医认为是气阴两虚造成的，治疗上主要是和血通阳，补益心气，育养心神，宁神定志可以用益心定志汤调理，患者应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经，这样就能达到防治因植物神经紊乱引起的神经官能症。
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入睡困难怎么办？
如果以前长期睡觉前脑子里想各种事情，习惯了就造成植物神经功能失调，以后总会失眠，躺下索性啥也不想，坚持一段时间就会好起来的，补充钙也有助于入睡，不喜欢喝奶就晚上睡前吃两片钙片，试试吧。
首先给自己找一个心理认为安全的睡觉住所，不被人打扰。再者睡之前关掉手机，喝杯牛奶。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病...
首先给自己找一个心理认为安全的睡觉住所，不被人打扰。再者睡之前关掉手机，喝杯牛奶。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病...
入睡困难，服什么中药？
说一下症状,好对症下药。
这个问题太大了，你不如搜索一下看 中医分型辨治失眠病
晚上入睡困难怎么办。
少吃点安眠药啥
数懒羊羊，幻想一下未来的美好生活
戴耳塞呀！
入睡困难还睡不浓怎么弄
你可以再每天入睡前洗个热水澡，这样睡起来会舒服些；适当的音乐催眠也蛮好的，偶尔做下足疗也很有帮助哦！食疗的话 你可以多吃些枣啊什么的， 那个猪心跟羊脑效果也蛮好的！！！
睡觉时放点轻柔的音乐，有助于睡眠
睡前放轻松，泡杯牛奶喝或喝红酒，助安眠
怀孕后期晚上睡觉感觉呼吸困难是怎么回事？
子宫太大，压迫脊椎两侧的静脉血管，影响血液回流，供氧不足，引起的呼吸困难，建议右侧卧位
正常现象、要多运动、但不要太剧烈、比如散散步、动动手、
孩子顶的
遇到这种关于两条性命的事应果断地去医院看看，不能耽搁
因为是两个人呼吸，是属于正常的，...