我总是失眠，该怎么办？
失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪 ，有助安心入眠 4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话 5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂 8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境 11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
你一定是个精神压力很重的人.注意的可多了.注意饮食习惯.和精神压力不要那么大..你试试吧.不知道我能不能帮到你.
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神经衰弱入睡困难怎么办好
你是不是还有头痛、头晕、多梦、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、易激动、自制力差等症状。我建议你去医院看看吧，以防引起抑郁症及焦虑症。这病最主要是心理因素引起的，服药的同时注意调节心理状态，别想太多了。
每天晚上都入睡困难咋办，福州有没有治疗失眠好的医院
要去就去福州伟达医院去治疗，因为失眠不同于其他的病，它很容易多发性和反复性，所以最好是去医院治疗，我听说地址是福州伟达市鼓楼区福飞南路67号，该院独创的中医三位一体平衡疗法很不错
经科学实验证明，寿孔枕上依据人体头、耳部的基本治疗穴位安置了共8枚（其中枕芯上5枚，耳孔周围三枚）高科技生物永磁片,能在大脑与耳部周围形成能量达1200高斯的磁场区，加上优质岫玉所产生的4~14微米远红外线的双重作用，能改善失眠易醒,缓解头昏头痛,并能改善微循环,增加细胞内...
入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦,这是失眠的表现吗？四川广安治疗失眠最好的医院有那些。
主要就是为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦等等啊，不过啊，失眠也是挺恼火的，每天晚上失眠的话，肯定会影响你的心情，以及第二天上班的工作效率，是不？长期失眠的话还有可能会导致寿命的减短啊，所以啊，在你自我无法改善的情况下，建议你可以去医院治疗啊，我好像听说重庆红十字什么医院失眠抑郁科是采用的是“中医三位一体”疗法，听说这种治疗方法治疗精神分裂症效果很不错的哦，口碑也很好，你可以过去试一下嘛。
柏籽养心丹
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53岁，女，患有严重睡眠障碍一年多
失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。治疗失眠，首先要明确失眠的原因:个体生理因素：如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等;个体心理因素：心理应激反应、神经症、情绪障碍等；外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底，早日康复。----南方医科大学珠江医院失眠专科...
一个14岁中学生失眠怎么办
是学生怎么还怕失眠啊？学生失眠，学习越好越不好治，你要是学习特差，什么都不会，就在睡前找你最讨厌的那科课本看，十分钟见效，要是学习太好越看课本越兴奋……你可以考虑找上大学的哥哥姐姐借一下大学的《马克思主义基本概论》，最催眠了……这可不是瞎说的，都是我们亲身体会的，绝对有效～
听听音乐,如果还失眠就去把你所想的事办了
建议你跟心理咨询师谈谈
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