长期营养不良身体很虚弱，该怎么补回来
1.适量运动。不要运动量大，但必须持之以恒。 2.注意饮食的合理搭配。身体虚弱也有可能是你的营养摄入不平衡的原因。3.养成积极、乐观的心态。这一点比其他几点都重要，心态的影响是很大的。4.养成好的作息规律。一定要睡眠充足。5.也可以买一些营养品
最好可以去咨询医生.问问你是什么体质的？寒性？热性？而且也要看季节的..
首先记住不吃维生之类药 那些不管用 要想补身体 建议家里熬汤 大骨汤 新鲜的大骨500g（可以更多） 600ml水（适量添加） 用慢火熬2小时 可以根据自己的口味添加调料 冬天喝的话更好 熬的浓一些 对身体很好
先从蛋白质开始补吧，多吃点鱼和肉。。。
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胃吸收不好，营养不良
要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。 病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑...
营养不良有哪些表现？
常有两种典型症状。消瘦型(marasmus)，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为浮肿型（kwashiorkor)由严重蛋白质缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。
身材较瘦，头发枯黄，注意力不集中，皮肤弹性差，...
营养不良需要跟均衡饮食有关系吗？
营养不良绝大多数是由于偏食引起的，身体所需的营养由于没有在食物内摄取充分，导致某些身体所需的养分缺失，如若长期下去就会威胁身体健康，甚至是威胁生命安全，当身体内某一元素缺失到一定的程度，大脑会收到来自身体的信号，也就是你会特别想吃某样东西。那么这时千万不要忌口，而且多多益善。
怀孕初期什么都没吃怎么办
头三个月主要是大脑的发育，后期才是身体的发育，孩子的绝大多数的器官在头几个月就安排好了，实现出现一个五脏俱全的小人，然后才会慢慢的各个部位长大的，所以初期要补充叶酸，要多吃些瓜籽、核桃、大枣、木尔等补脑补血的东西，牛奶最好间吃喝。其实孕妇自身身体的营养在初期完全能供得上孩子的，所以初期最好不要多吃，否则先胖起来，后期又必须多吃，生完孩子后会很难瘦回去的。四个月以后是宝宝骨骼发育的关键时期的，妈妈可以补充行钙丰富的食物，豆制品奶制品，海产品，动物的肝脏，新鲜的蔬菜水果等等，饮食宜清淡营养，不要太油腻，少量多餐为主，合理控制体...
15岁女孩脾气暴躁营养不良身体有什么病?
“15岁的女孩脾气暴躁爱慕虚荣好面子身体老感到累流鼻血”看来是件很严重的事了。你说有什么病，坏处当然大多了，比如最直接就影响了你的大脑，心脏，会导致记忆力减退，寿命减短，还有数不尽的坏处呢！教你个方法吧：时时刻刻记着，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。别说你做不到，立志做下试试！
缺爱了吧