营养不良咋办？
不要挑食，蔬菜，面食，鱼肉蛋禽类什么都吃，多喝点补汤，骨头汤很快会改善的。
不挑食，如果不喜欢吃素菜，就多吃水果，应选含优质营养素、高蛋白、高热能而易消化吸收的食物，井同时给予充足的多种维生素。重症可先试用脱脂奶，逐步过渡到半脱脂及全脂奶。也可用豆浆、豆奶等当主食。每日吃少量鱼泥和植物油。如果消化功能好，逐渐过渡到蒸蛋羹、肉末、肝末以补充蛋白质。碳水化合物以米汤、稀粥、米糊过渡到厚粥、面条。鱼和蛋羹是比较容易消化的。豆制品对营养不良也比较适宜。甲鱼、鳗和黄鳝营养价值虽高，但不易消化，有时反而引起腹泻或食欲不振。增加营养应从少到多、少量多餐开始。
去医院找医生
喜欢吃什么就吃什么 关键还是要锻炼。。身体好了 就不挑食了
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长期不吃早餐会不会导致营养不良？
●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。 ●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供...
我这是营养不良吗？
晕。早餐是一定要吃的呀。
一日三餐都要吃。抽烟很难戒，但最起码要适量抽，试试看一天一支吧。
你这种情况，挑食不是主要问题。你吃东西肯定有一个偏向性的吧？
如果想改善自己的身体情况。早中晚三餐都要吃。零食少吃。每天喝500ml牛奶或者用大豆类食品代替也可以。
多吃谷类食品，也就是米饭，面，杂粮等等。或者用薯类食品替代也可以。这个吃了对身体好。主要是里面含有膳食纤维和维生素B族等等，能帮助你消化食品并且吸收摄入食物中的营养素。
还有蔬菜水果，能做到天天吃就最好天天吃。还有，不要把蔬菜代替水果也不要把水果代替蔬菜，这两个是不一样...
我家宝宝半岁了，平时不是很好动，是不是营养不良啊？
不好动并不代表一定营养不良，如果宝宝真的营养不良的话，你会发现他的脸色不好，没精神，而且吃得也很少。这样的话，就要引起重视，建议你到医院给宝宝做一个全面检查，先看看宝宝的消化系统到底是什么个情况，及时治疗，另外再做一个微量元素筛查，看看宝宝是否真是营养不良了，然后就知道宝宝应该补充哪方面的营养了。前几天我看了个关于“喂出聪明宝宝”的专家讲座视频，说0-2岁的宝宝正处于“益智天赋期”内，这期间宝宝身体发育很快，尤其是大脑，成人脑重量的75%就在这个阶段形成，因此要十分注重宝宝益智营养的均衡补充，比如DHA、ARA和胆碱等，&...
女孩子贫血和营养不良，吃什么才可以补血和恢复营养吖，
女孩子长大以后就开始来月经，每个月都要来1次月经，而且青春期的经期和月经量都不太正常。如果月经量过多，失血就多。有些女孩子认为这是不可告人的秘密，见了医生难以启齿，迟迟不愿就医。时间长了就会造成慢性失血，从而引起贫血。另外有些女孩子鼻粘膜比较薄嫩，经常鼻出血，不过这种失血量不太多，但长此下去也会发生贫血。据我们长期临床观察发现，女孩子容易发生贫血的又一个原因是比较挑食，有偏食的坏习惯，并且饮食量偏小，时间长了造成营养成分不均衡，甚至造成营养不良。营养不良时，最容易发生贫血。 青春期男女青少年，正处在旺盛的发育阶段，...
怎样知道营养失调?
六大症状提示你营养不良 缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。 ①信号：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。 ②信号：夜晚视力降低 可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步...