睡眠多梦而且易醒，外界的很小的声音都会惊醒，是什么原因？有什么方法调理一下吗？
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
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我老婆也是这样
平行宇宙你好，我和你也是一样的状况呢，并且最近早上四点便醒了。 睡觉的时候必须戴眼罩和耳塞。从初中就开始了的。 神经衰弱的缘故，平时多运动，补充维生素B和谷维素。
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现代人动用劳动型体力少所致，尤其是男性。找机会出出汗，感到筋疲力竭为止。洗个热水澡，会自然入睡。
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焦虑，谷维素...
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舌头有裂纹发白 口水多 睡觉易醒 有点打酸嗝
中医认为，口水多可能是脾虚湿盛等原因所致。与西医抑制胃酸的药物治疗完全不相吻合。点击这里查看我的门诊时间点击这里预约我的门诊加号回复专家:南京市中医院-消化内科-程彬彬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
头晕，睡觉的时间也很短，易醒
要有平常心态，劳逸结合，别老想钱，
失眠了吧！
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照...
失眠！易醒。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶
睡前一小时，运动半小时，蜂蜜牛奶一小杯，保解！
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：...
晚上多梦易醒.入睡困难是不是失眠症的表现？
是的。 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。患了失眠我觉得最好不要用药物的方法不治疗，因为药物治疗失眠的效果不好，而且副作用又很大。所以我觉得最好还是到成都那个南亚生物医学研究所去看看！很不错的！
您好，这是失眠的症状，多跟劳累过度，情志不遂等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，。避免劳累，坚持使用牛奶蜂蜜对调理睡眠不错的 到健康无忧网站查看回答详情>...
失眠5年，半夜易醒难入睡，请问有办法治疗吗？
像你这种情况，最好到专科医院去治疗。像成都南亚生物医学研究所治疗失眠就很不错，是成都最早成立失眠的医院，口碑也非常好。好像是采用中医三位一体平衡疗法治疗的，没副作，疗效好。可以去看看！
大脑得不到休息，过度兴奋导致的这样几天以后就会头疼发晕不适。要注意休息/.