很难入睡、易醒怎么办？
睡觉前做适当运动，一是增加身体临睡热量，二是降低大脑的兴奋度，怎样比较容易入睡。 再者睡前可喝些牛奶，也可以帮助入睡。 再者有些人可以借助部分药品帮助入睡，推荐安神补脑液，喝段时间有些人会有明显效果的
主要是内火，导致心绪不宁，喝点凉茶就完事了。这个凉茶可不是放凉的茶阿
睡觉的时候只要没有烦恼就可以了
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多运动 并且早睡早起，养成习惯就好了！
可能是你坐息时间不好的事情吧。不要太晚睡，睡前看会书，再喝点热水或奶，会提高睡眠质量。
肾亏，多补补 另外睡前用温水泡脚10分中
先知道怎么了 然后再说怎么办！
找原因吧，这是病——是你的长期生活问题或恶劣习惯造成的慢性病。
自己找找吧，你都有哪些残害自己健康的恶习或知...
睡眠障碍3月，多梦，易醒，体重严重下降，该怎么办？
您好！您可能存在睡眠节律紊乱和睡眠质量差的问题，由于生活起居不规律，也不能规律服药，因此治疗效果不理想。长期睡眠差也会引起精神焦虑等问题。您是护士需要经常值夜班，这是治疗您睡眠问题的一个障碍。如果要解决您的睡眠障碍，首先要解决的就是生活规律的问题，再次就是要有针对性科学用药，还要情绪稳定，劳逸结合。恐怕这几个环节都要注意。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
婴儿烦躁易醒不肯吃饭是怎么回事？该怎么办？
缺锌吧！建议查下微量元素。 多让孩子喝点水，吃点鸡肝什么的，从食物里摄取最好最安全。
补点钙
睡后易醒,经常五点左右就醒了,就睡着了,
神经衰弱的先兆，马上修正你的作息时间。
太累了倍
我也经常是这样…
经常失眠《易醒，心烦心静不下来，潮热盗汗，遗精早泻》中医把这种症状称为什么？
如果我的回答能解决您的问题，请您给个好评好吗？
1.肾精不足：脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等;2.肾气虚：精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等;3肾阴虚：形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等;4.肾阳虚：怕冷、肢凉...