我头晕脑涨，烦躁不不安，谁帮帮我

不管它 彻底放松

你这是烟中毒的现象。一般刚开始学抽烟的，或者抽烟能力差的突然多抽了。就会现实这种情况。不要紧，多喝些茶水睡一觉就会好的，


别抽了、在抽的话会出事的、尼古丁会吞噬你的肺腑组织！你会死的！


烟重，烟里面有尼古丁那是对身体伤害很大了


因为你得到了一种病　不抽就没事了

...

这是正常的,每个青少年,在青春期由于身体和思想的改变,都会有这样的反应!过久就没事了!


狂暴症


叛逆期


青春期综合症



摔东西 只是说明他没有别的发泄渠道 或者没有成熟的方法而已 慢慢引导他 这不是什么病症啊
...

给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘 就像我伤过的人 忘不掉哇



家人有给你压力？     还是自己给自己的压力？



不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。


首先，不要...

听下音乐，吃些零食，看看书。或是去散散步


闭上眼睛！深呼吸！放松全身


听大海的声音。听安静的音乐。


让自己安静三分钟


心情平静，我会让自己继续烦躁，谁都不理