在一起的时候，那么的甜蜜。她走了，我为什么会烦躁不安、是舍不得还是产生依赖。

找个安静的地方独自静静。或者泡个热水澡，放松一下


把脑袋放空休息一下


去旅行吧


找点其他事情做，转移注意力！

这是人天生就有的 人在遇到一些事或者是被周围的环境所影响等就会产生这种情绪，，比如人看到一些感人的电视剧而不由自主的产生眼泪。等等、、、
 想要克服恐惧 那就要看你自己了、
比如1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬...

是在发烧，低烧。烦躁不安肯定是哪里不舒服了。感冒、积食都会引起烦躁不安，发烧的。多给孩子喝水。少给孩子穿点衣服。温度有上升的话就给孩子用药。不是退烧药哈。积食嘴里会悬悬的，不怎么吃饭。你按情况给孩子吃药。是积食给孩子吃健胃消食口服液。每天2次，每次半瓶。如果是感冒。就吃氨酚麻美糖浆，每天3次，每次2.5ml和复方头孢克洛干混悬剂。每天3次每次3分之1包。祝你宝宝早日康复。小乖乖育儿网欢迎咨询


+5，就是有一度把，不过也算低烧，多喝水，物理降温就行了 ...

以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一：用双掌轻揉太阳穴。 动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。 动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。 动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。 动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。 动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。...