我狠嗜睡 常常打算只是小憩一会 睁开眼的时候就已过了七八个小时 而且经常会犯困 …这是病吗？
目前不能说是病，应该说是嗜睡症的前兆；首先你需制定严格的作息时间，不能太晚睡，也不能过晚的起床；其次是加强运动，增强体质；一般嗜睡的人大部份是寒湿体质，所以平时可以针对性的选择食物，尽量不食用河海鲜及其他寒性食物
可能你有一点嗜睡症，建议去看一下医生。
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怎么治嗜睡症？
学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。 另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。
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每天多运动运动、白天多做点事、让身体感到疲劳、晚上睡觉就应该会很爽了
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，...
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我很想睡觉，睡饱了还是想睡。嗜睡是不是病？
嗜睡有时候是一种习惯，你试试每天七个钟，找一些事情做并且坚持下去，你就不会嗜睡了，没事做的时候喜欢睡觉是比较正常的。
给自己找事做 就不 会拉
习惯成自然！
不是
春困秋乏
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为什么，人只要一静下来就会觉得想要睡觉？
首先明确一点，嗜睡症是一种疾病，目前病因尚不明确。嗜睡症是在无器质性疾病的前提下，在单调的环境中出现白天不可控制的睡眠发作，反复发作超过3个月或持续时间超过1个月，严重影响了日常的工作生活。日常生活应注意：1、作息时间规律，定时睡觉定时起床。2、坚持锻炼，增强体质。3、饮食营养丰富，多食新鲜的水果及蔬菜，多食富含蛋白质类的食物。4、多参加课外活动，缓解学习压力。目前西医治疗嗜睡症尚无特效疗法，多采用精神科的药物对症治疗，长期服用副作用大，且容易产生耐药性，建议中医治疗。
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