月经推迟和久坐不动 运动量很少,有没有联系?
月经推迟一般和精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以月经推迟。 日常生活中的某些不良习惯导致月经不调:情绪异常:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
起居无度:据研究,妇女作息无规律,睡眠不足,或经期淋雨着凉,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
过度节食:专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身体苗条的女性,切不可盲目节食减肥。 随之伴随而来的是不规则的月经:月经周期有时间隔45天,有时不到15天又光临了;月经颜色有时浅而且稀薄,有时呈黑褐色块状;量多到有时会渗透衣...
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