男生减肥…答好加分，帮忙的感谢，不帮忙的，嘴下留情！
你好！首先祝你身体健康！“是药三分毒”，以下我来给你介绍安全有效的“减肥膳食”方法。 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 1）科学家研究发现，同样吃某些食物，有的人却越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，他们将此规律归纳为甲乙两公式。 1. 甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重。 2. 乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥。 不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。 &nb...
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便秘吃什么好，不吃水果什么的
便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难。如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘。当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大。便秘是由多种原因引起的,如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类:神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多,也...
冬天和咖啡容易上火么
楼主你有个误区，喝完咖啡是要运动的！我在一本健康书看过，咖啡的确有瘦身功效，无论哪种咖啡原因在於咖啡因，平时人运动的热量来自吃下去的食物，即糖类，而咖啡因能让脂肪溶解，直接转为热量供人使用，起到瘦身功效所以你要运动！热量也是要你去用掉的！不然热量又会重新变回脂肪，你白喝了就。长期喝咖啡会让人上火，内热不清，更难瘦，你要注意这点。
喝咖啡是会引起上火的,因为咖啡豆是经过烘焙处理的,经烘焙的食物比较容易引起上火的.请适量饮用.
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喝蜂蜜水有什么好处？
【生产】http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db1-50623cf4c3cbf26de3284c018dd2b333.jhtml 蜂蜜是蜜蜂的主要产品是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物，甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物，蜜露是植物花外蜜腺的分泌物。蜜蜂用舌吸管吸取植物的蜜腺、树液或蚜虫、叶蝉的蜜管所分泌的甜汁，经蜜蜂的口器混以唾液并暂时贮于蜜囊中，归巢后，吐出在巢房，经过反复酿造而成。 蜂蜜是蜜蜂用舌...
饭前可以吃水果吗???
水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化...
生姜红茶的疑问
推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。 适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。 第一阶段（第1天）：适应期 早中晚正常饮食同上＋生姜红茶 这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠...