我最近常感失眠又嗜睡,精神恍惚,忽然眼花,下腹右疼痛,请问大概是哪里出了问题?
治疗失眠的9个妙方
当你为失眠而痛苦的时候,放下药片(常常有副作用),除了数数,可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚...
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春乏。发胖的前兆!
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小便后鬼头口有粘液,一年前好象就有此现象而且有SY,精神不振嗜睡记性差了,脸色晦暗最主要是头晕没精神
过度伤精会减损人的寿命,使健康的身体提前衰老。即使是正当的夫妻生活也应有节制。如果不彻底戒除,把病根拔掉,吃再多药也是枉然,还会给身心带来更大的伤害。
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老公全身都是皮肤病,身上的牛皮癣,手上是鹅掌疯,脚上有脚气,屁股上好像是湿疹和牛皮癣的混合体,最近
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