我常常感觉呼吸很难受，吸不上气，而且有时候我的胸口还会伴随着一阵阵疼痛

千万不要喝咖啡啊，人为什么要睡觉啊，就是身体在受到损伤以后身体要及时进行自我修复，所以很累时睡一觉就好了，但是一直想睡，睡不够，就是你虽然睡了，但是没修好，身体不让你起来，所以就瞌睡，但是什么原因睡不好呢，要知道修复是不光睡就可以，要有足够的材料，所以没修好就是你的材料不够，没有吃到或者是吸收不好，

你的生物钟 需要调节下。 白天别睡觉 适当的做做运动 晚上就能睡着了。晚上没睡的觉 白天是补不会来的。 因为晚上你的五脏六腑 真是排毒 调节的时候 白天睡 是没有那样的效果的。


夜猫子，那就晚上不做任何事情，光躺在床上一定能睡着


白天喝茶 晚上喝牛奶


喝点红酒就好了

 治疗失眠专业的医院挺多的吧，你可以选择一家口碑比较好的医院啊，不过我就知道好像在太原市小店区南内环街长治路21号（山西盐业大厦旁）有个医院还不错。里面有个孟建祥教授，因为我在那边看过，所以比较了解啊，你可以在网上先看看这家医院口碑怎么样啊，祝你健康！



房间里的环境要保持温馨舒适，温度不宜过冷和热，避免噪音、亮光。.每天早上坚持到点就起床，并且在起床后要坚持体育锻炼。上述太原中亚中医专家讲述的全是在生活中的日常习惯，遵守好这些就等于失眠的治...

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...

迫症（obsession）的定义： 强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴...