怎样预防弯腰驼背？

建议可以尝试去掉枕头，另外你可以试着做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。


不能。这要看你平时无意中的体态和行走方式，只要注意平常的体态就好了？


太高了吧?
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我有一个偏方，将橘子皮加糖煮开，服下300——400ml，再将一部分涂于背部，用手摩擦，直到皮肤泛红，尽量向后弓腰，10次，次次到达极限，睡觉时，尽量趴下，超过6小时，这对弯腰有很大的帮助。

如果你父母不驼背你的驼背可以矫正过来的，你要自觉的挺胸抬头，建议你买背背佳可以强制你挺胸。锻炼身体也有助于挺胸。

买个背背佳天天使劲勒着！如果不行去手术吧！！


只能手术了。。。。


正确的坐姿！好的生活习惯！


要注意站姿和坐姿，睡觉不要用太高的枕头，我有一段时间没用枕头，开始背有一点痛，但慢慢的就会好一点，还有平时走路不要弯着，自己随时都注意到，背背佳、我觉得不严重就没必要，如果严重也可以试试，听同学说，背背佳会让你的背很直...

毅力 没有这个 即使你现在十岁也矫正不过来啦