长时间用眼，如何缓解眼疲劳

建议你做到以下三点： 1.准备点润洁之类的眼药水。（一天3次以上，可以缓解疲劳！） 2。向远处眺望 3。用电脑2小时闭上眼睛休息1分钟


眼保健操

畏光，干涩因眼药水的原因，眼药水能少用最好少用，否则会有依赖性。眼充血，一般是因为眼睛接触到的空气较少，导致眼睛缺氧，还有一种情况是境片对眼睛的磨损所导致。其实，畏光，干涩，充血属于正常现象，如果这些现象持续较久或变得严重，最好到医院检查一下。佩戴时间：第1周应依4H，6H，8H，12H递增配戴，每天最好不要超过10-12H。


1．  正确摘戴镜的方法
一般人都会直接用双指一捏，但其实这是错误的！正确的做法是眼睛向某个方向看，然后将镜片移动至...

平时多吃点胡萝卜，可以有效降低辐射量。对着电脑时候，隔一两个小时远眺一下，揉揉眼睛。或者买一个仙人球放旁边

是的啊，我是天天玩游戏，弄的视力一直不好，所以就在网上订购了一套天使基地的产品，想缓解一下眼疲劳，控制度数不增高就行了，天使基地的客服说平时要注意用眼，只要坚持使用就一定可以提高视力的，我用了大概3个月视力也有所提高，看来还是真的有效果。



、多少可以缓解眼疲劳。但是作用并不算太大


没试过


控制不了的，你仅仅需...

一、准备在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 二、第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。你可以在哪个位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。按揉可用拇指指端或食指关节，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。

第一项，上找天应穴：以左右拇指罗纹面，按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。 第二...