在烈日下工作，怎么样才能不中暑？
中暑最直接的诱因是高温和烈日曝晒，而你恰恰是在烈日下工作，实属无奈...那么请尽量预防吧！ 1）能做到遮阴就尽量地遮阴，也不能暴晒太久！出现身体不适就赶快跑进室内凉快凉快，但不能直接进空调室休息，要有一个缓冲的过程，温差带大更容易中暑。 2）不要等口渴了才喝水！口渴表示身体已经缺水了，所以不要等到口渴了以后才开始喝水。每天应至少保证喝够2升水，出汗较多时可适当补充一些淡盐水，以弥补出汗流失的盐分。 3）要多吃水果和蔬菜！夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃、杏、西瓜、香瓜等水分含量几乎可高达80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。 4）要保证充足的睡眠！夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。因此，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于预防中暑。
注意劳逸结合，多喝水`
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中暑了怎么办？
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热.在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,...
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热.在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,...
怎样防止夏天中暑
炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。 常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。 合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。 由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。 常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止...
夏天来了，为什么会拉肚子
病情分析:夏天由于温度高，食物容易滋生细菌而腐败变质，食用后会导致肠道感染性疾病如腹泻等。意见建议:你的症状建议你必须口服抗生素治疗下，如庆大霉素或吡哌酸，同时注意增加饮水量，再就是夏天的饮食一定要注意清洁，尽量食用熟食，对于一些冷饮、水果少吃一点。 到求医问答网站查看回答详情>>
怎么才能比较好的照顾中暑的人?
夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥...
什么是情绪中暑？用怎样的方法缓解情绪中暑？
正常人中，约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。“情绪中暑”的症状主要有以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三拉四忘掉事情；二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作
炎...