懂健身的请进,本人脚了崴了!而且还不轻。
就是多活动才行…痊愈的更快…
1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。 2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。 4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患。 我脚崴了一周不能动,你千万别打球,最少的1周。 希望您满意.
膏药伺候,买好的,赵俊峰痛可帖不错,我以前用过,当时是12块一盒,一盒四帖。不过像你那样的估计得好长时间才能好,我上回崴脚了,现...
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你去跑马拉松。停下来你能睡吗?血象流水般似的流着,。洗个澡听听音乐
因为很累
健身后在泡个热水澡,保证睡神会来光顾你。
那是你的身体还在亢奋时期。
...
我现在22岁啊,小病不断,体质差啊,我现在开始努力健身还来得及吗?
来得及啊 有很多老年人才开始锻炼的 都可以把多年的老病锻炼没
当然了,我开始也是这样。经过两年的锻炼后我身体强壮了很多,好久都没感冒过了!加油!  ...
健身的疑问?
我建议你不要再练了,你的体质不是很好,再练下去会事的其反的,反而没有达到你要的结果,我建议你休息几天,等好了可以做一些俯卧撑,仰卧起坐等一些比较轻松点的运动,这些运动经常锻炼也可以达到你要的结果的,还对你的身体伤害不大这是我给你的建议,你可以考虑下
坚持就是胜利
健身需要吃药吗?
千万别吃药,除非你身体本身就有各样的问题。就算健身,也要适当适量,不可超量了,而且要坚持。冬天别一大早到外面跑步,要选在下午2点左右。不能吃饱了就运动,要在吃饭后一小时,也不能饿着做运动。吃药,尤其是西药,对身体的损害是不可估计的。能不吃就不吃。通过食疗或者运动来解决。
健身不需要吃药。
一般不要吃。如果想让身体健康,除了锻炼外,还可以食补辅助。就是多吃有营养的食物,作息规律,这样...