如何运动健身能治感冒吗?怎样运动效果最好????
一激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。 感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。 要均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果。要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力,。 1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明,睡眠时人体...
“如何运动健身能治感冒吗?怎样运动效果最好????” 的相关文章
健身越多身体就越抗冻吗?
是啊,增强体质
对身体素质差的人来说适当的健身是好的,但是健身越多不一定能越抗冻,难道非常冷的天气你能只穿一点衣服吗?
那也说不定 根据你自己的身体状况而顶的
是啊
严重感冒可以去健身吗
不可以的撒,运动是抵抗力会下降,这样更容易招病菌侵入了。还是好好休息吧。不过,这样的天气你也能严重感冒,真的“幸运”呢!
有没康复健身方面的东西可以辅助治疗4岁脑瘫宝宝
虽然他已经错过了最佳治疗期,但是如果能从现在开始,针对他的症状开始康复治疗的话是可以看到效果的,但是他用的时间一定很长,效果也会慢一些,但是只要坚持,坚持再坚持,是一定会比不治疗要好很多的。现在已经四岁了,不知道他的各方面情况怎么样,比如说关节是否变形,肌肉是否萎缩,要针对症状进行治疗,这个孩子的未来就要看家长的毅力了。努力吧,只要坚持一定会不一样的。如果还有什么需要了解的可以加我的QQ,我尽量帮你解决。
...
健身经验丰富的来!!
只要你一心想着你是大力士,没有你做不到的。或者你每天适当加上一两分钟坚持下去,日积月累用不了多久你就...
坚持与努力就可以了!
仰卧板锻炼方法
健身具体方法
买点肌酸,稍加锻炼就可以了,只要三个动作,仰卧起坐,俯卧撑,负重蹲起,