如何运动健身能治感冒吗?怎样运动效果最好????
一激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。 感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。 要均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果。要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力,。 1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明,睡眠时人体...
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脸上有伤可以去健身嘛?
要知道,你的他不是超人或者蝙蝠侠所以,当他不能在你有困难时第一时间出现请你不要责难他因为在你无助时不能守在你的身边那份担心已经是他最大的惩罚宝贝们,请记住当他事后关心的询问时请给予温柔的回答告诉他已经没事了不要牵挂 面子对男子来说比什么都重要所以,在他的朋友面前请给他十足的地位如果他在朋友面前忽略了你不要任性的以为那是不重视也许他只是想显出你的温顺不要介意在人前当个小女人宝贝们,要知道那可是被宠爱的女子才有的特权哦男人总搞不懂女人在想什么所以,当你故意说不而他却真的走开时请不要发誓一定要好好的惩罚他要知道,一头雾水的他此刻...
春季有哪些好的健身方式
骑单车呗
晨跑
好好学习 天天香山
发春
本人24,男!请专业人士帮忙看下我的颈椎严重吗?我还能去健身会所锻炼吗?
你好,你的情况可能是属于颈椎病引起的,目前建议你应该去医院做一个颈椎ct检查加以确诊,可以在颈部施以针灸和牵引治疗,注意颈部的活动,不宜长时间的上网学习等,在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗,可以有效预防上述情况 到求医问答网站查看回答详情>>
有高危险
健身需要吃药吗?
千万别吃药,除非你身体本身就有各样的问题。就算健身,也要适当适量,不可超量了,而且要坚持。冬天别一大早到外面跑步,要选在下午2点左右。不能吃饱了就运动,要在吃饭后一小时,也不能饿着做运动。吃药,尤其是西药,对身体的损害是不可估计的。能不吃就不吃。通过食疗或者运动来解决。
健身不需要吃药。
一般不要吃。如果想让身体健康,除了锻炼外,还可以食补辅助。就是多吃有营养的食物,作息规律,这样...
我们在电脑前如何健身?
多走动走动 ,不要一天都在电脑面前,还要多喝水,多注意一下眼睛。运动就是要多走动走动,活动一下筋骨。