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注意防寒保暖，衣服湿了尽快换掉（不管是汗湿还是雨淋湿），多喝点姜汤去除寒气


要及时增减衣服,多喝点汤,也要在食物上调节一下,吃些季节性食品.


多参加体育运动、注意增减衣服 多喝水



多喝开水，喝点凉茶，少吃上火的东西，不要老吹空调