最近经常失眠，特别是12点以后，如果被吵醒之后，就很难再入睡！请问是什么原因呢！

太孤单了,找个人陪伴你


这个很难说哦


有些事情需要解决的，不要压抑，或者通过爬山、唱歌、看书听音乐缓解下心情


洗个热水澡，放松心情，想一些无聊的事，


放一些音乐，试试没准能行！~

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间...

当归,生地,红花,牛膝各三钱,积壳,赤芍,甘草各三钱,桔根,川芎各一钱半,桃仁四钱浸泡半小时,煎服,晚上睡前花生叶煎服加谷维素四片.只想呼吸,很快睡着,花生叶服四天


看医生。。。

月子里的小孩子都这样，过了月子就好了，因为我的小孩就这样子。我小孩现在6个月了，过了月子才有了正常的休息时间。


月子里的宝宝胆子还很小，让他睡下后，要拿着他的小手或摸着小脚，不要弄开，尽量靠着宝宝的身体，那样慢慢的宝宝就会自己睡了


那是因为你在一开始的时候就一直抱着睡 让他睡习惯了。他觉得那样才有安全感 慢慢来把改掉这个习惯。。睡熟点在放 不论怎么样都不要放弃尝试~因为抱着的话以后...

你可以多吃红枣，小米粥，安神补脑液调理。


有什么适合改善我的睡眠质量参考答案：www. 126dy.com


有,那就是什么都不要想.