怎麼辦 入睡困難
我认为白天多运动就可以了
是脑神经太活跃了！也就是想的事情太多了！那是一种浅意识的~白天少想点事情就好了！
我以前也这样，我就看三国演义，每天晚上都看催眠效果非常好
你买点安神口服液就好了！
会抽烟 吗 我不怎么会 睡前 猛的抽一支 就晕了 上床就睡了
神经衰弱现象 白天做点剧烈运动 使身体/神经 疲惫上升天天啥也不干还神经衰弱肯定睡不好
放松，别胡斯乱想再告诉你一个偏方：在头部放几根葱，脚步略微垫高。楼主可以试试。祝楼主睡个好觉
...
“怎麼辦 入睡困難” 的相关文章
入睡困难怎么办
让自己的生活有规律，让自己的心完全安静下来，可以听自己喜欢的较为舒缓的音乐，睡前用热水泡脚，可以喝牛奶，在牛奶里加一勺蜜，可以喝桂圆l莲子粥。按脚底的涌泉穴
晚上睡觉前，不要做一些让大脑兴奋得事情 可以，喝杯热牛奶 适当的给大脑或是全身做一些放松的按摩
多干活，少睡觉
...
睡觉入睡超级困难怎么办？
睡觉之前不要吃东西，不要想些不该想的事，不要给自己压力。
很高兴为你解答 晚睡直接损害的是心和脑 比伤害还是最好吃让瞌睡的药 比如扑尔敏 多喝玉米粥改善睡眠
方法：1.请数数到9999999999。2.俯卧撑100*N组3.找本不敢兴趣的书（这个最管用了）。4终极解决方案，调节好生物钟（怎样调节？没人比你更了解自己了，自己掌握）。
入睡困难，多梦早醒，心悸，头晕是植物性神经功能紊乱引起的吗？
没有什么好的药物，目前常用的就是谷维素，但对于严重的患者几乎无效。最好的方法就是根据病人的兴趣爱好，分散注意力，平时适当锻炼，保持心情的舒畅。
在睡前吃一个苹果、在枕边放橙子皮 有助于睡眠 睡姿要注意 不要压到心脏 白天多喝水 泡些凉茶更好 状况可以的情况下尽量做些运动 家里最好多点绿色植物（不是花）最好坚持户外跑步 走走也可
咨询米氮平联合左匹克隆治疗神经衰弱早醒的方案
你好！药物治疗因人而异，服药剂量还不能做到非常精确，需要你和你的主治医生一起讨论调节。上海市精神卫生中心-精神科-刘强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
最近总是失眠，而且是属于入睡非常困难那种，大家有什么好办法可以帮我？不要告诉我吃安眠药，试过了，没什么反应．
入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 祝您健康 ！