一直都有手脚寒凉、头晕乏力、胸闷气短、失眠多梦,易醒的状况,已严重影响工作,望好心的医生帮忙瞧瞧。
经期前后头晕的更厉害,中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养,适当运动,药物调节外,可以试试这两招,会受益的!!!
气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。春季养生,早卧早起,夏季养生,晚睡早期,锻炼身体,中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。
教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:
第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸...
“一直都有手脚寒凉、头晕乏力、胸闷气短、失眠多梦,易醒的状况,已严重影响工作,望好心的医生帮忙瞧瞧。” 的相关文章
晚上睡觉易醒多梦是为什么?
睡眠的质量不好哦 尝试着不要想太多 不要晚上手放胸口 对自己自我暗示好好睡觉 睡觉前
应该有点效果
睡前喝太多水就会做梦,也许你是最近心烦的事情太多才会导致睡眠质量不好,你不妨尝试在睡前才去洗澡,洗完澡很舒服就比较容易入睡……希望我能帮到你
你的性别?
最近你可能很烦,要放松心情,多吃水果,或者...
肾水不足引起的早醒,睡觉期间易醒,用什么中草药
针灸太溪、阴陵泉、照海。或按摩这些穴位,每天1次,每次10分钟。或艾蒿灸关元、肾俞、腰阳关。
虚寒化火癥;
知道因;
------
身体不适属于三因证;
外因;风,寒,暑,湿,燥,火。
内因;喜,怒,忧,思,悲,恐,惊。
不内外因...
治疗早醒易醒有哪几味药,他的作用是什么
不知道,,我路过
主要表现为:难以入睡,多梦,易醒,早醒,醒后心情不舒畅。
您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《认识失眠问题》您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《认识抑郁症》广州市脑科医院-精神科-蒋泽宇副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
乏力、久窝不动、熬夜失眠.多梦易醒、整天没有饥饿感、一吃东西就有反应、(腹痛、胀.胃酸、绞痛灼热....).是怎么回事?
【相视之缘】告诉你:头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效,临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位即可收效: 天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部,两眉头连线中点即是),双手余指固定于头部两侧。左手拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线,入前发际1寸处),然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
百...