宝宝晚上睡觉为什么老是揉脸颊.,,易醒?

梦是在人即将睡着或者即将醒来时才会出现的幻觉，你说你每天晚上都做好几个梦还易醒，这是因为你的睡眠质量很不好 建议你在睡觉钱不要吃的过饱 尤其是辛辣的东西  再者就是不要看一些刺激的东西 在就要睡觉前最好能做30个伏卧撑 这样会大大增加睡眠的质量 可以有效的解决你易做梦和易醒的习惯！



你那是想的太多了 做梦是大脑皮层的一种反应 是浅睡眠的象征 有句话叫日有所思 夜有所梦 推荐你去买点安眠药辅助睡眠 不然长久以往 你精神很不好 抱歉所...

葵花子 葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。莲子 莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含...

睡前喝牛奶~保证好心情~~睡得沉的前提是起得早！！~~有小狗守着或者陪着我睡！！HOHO~~


科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；...

去找中医看看哈


少做亏心事


不睡，做爱到天亮

对自己的信心不足


你以达到最高禁界