有什么方法可以把烟戒了?
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟: 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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脚无力是怎么回事
病情分析:你好,这个是大脑一时性缺血、缺氧引起的短暂的意识丧失,或者是脑部异常放电造成癫痫的症状,需要看看有没有伴随其他症状,比如大小便失禁,平时的血压和心脏病的情况,有没有贫血。意见建议:这个疾病可以是脑源性的(脑血管病变、痉挛、被挤压引起一过性广泛脑供血不足);心脏疾病,一般多见于快速的心律失常,体位性的低血压,暂时的脑缺血发作;血液成分的改变(贫血,低血糖,高温下工作造成的体内缺氧);还有精神疾病造成的症状,例如癔病,精神高度的紧张和亢奋都有关系。治疗需要首先确诊病因,进一步检查,确诊后积极治疗原发疾病 到求医...
肌无力怎样才能治好?哪位专家能告诉我。
1. 重症肌无力危象时,必要时可重复,症状改善后可改用口服。2.胆碱能性危象时,重症肌无力停用一切苭。3. 重症肌无力危象发作时,应卧床休息,保持镇静和安静,保持室内空气通畅和新鲜,及时清除鼻腔及口腔内分泌物,保持呼吸道通畅。4.重症肌无力轻者应避免过度劳累、受凉、感染、外伤和激怒等,不宜在烈日下过久,以防肌无力危象发生。这是治疗肌无力的四种方法,但是我觉得你最好去正规的医院治疗,才能更健康。我觉得《武警河南省总队医院》挺不错的,你可以去看看。
眼肌型...
整天浑身无力怎么回事?
病情分析:从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。意见建议: 到求医问答网站查看回答详情>>
这位朋友你好,你的问题我很关注,初步考虑贫血,但也有其他的原因,应该做相关检查确诊。我们只是初步的诊断,最终结果以医院检查治疗为主. 到求医问答网站查看回答详情>>
你好!需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,祝您健康...
究竟是皮肤病,还是身体有问题?
荨麻疹俗称“风疹块”。是由于各种致敏因素,如药物、食品、花粉、感染等引起皮肤、粘膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。皮损形态不规则,一般24小时内会消退,也可反复发作,迁延不愈。 治疗是以去除致敏因素为主,用抗组胺药物为辅,严重者可予以皮质激素治疗。 【处方】 1.注意发病前的服药史、饮食、感染、精神因素及吸入物(花粉、羽毛、油漆等)等情况,其中可能与发病有关的应努力避免。 2.按时服药,不可自行停药,服抗组胺药有镇静作用,服后不应从事登高、开车等工作。 3.病人如有气促、喉头水肿或吞咽困难应立即就诊。 慢...
中风还有复原的机会吗
中风症中风这名词来自古语,意思是得了邪风。现代医学对中风的定义是:「脑部的血液循环突然受到伤害,令脑组织不能得到充分的氧气和养料,受影响的脑神经细胞因而坏死,发生意识障碍及运动机能障碍的综合症。」脑血管疾病多见於老年人,但也有年轻人甚至婴儿患有此病。中风症有四种:脑部血管栓塞:脂肪及胆固醇聚积在脑部动脉血管内壁,仍成血管硬化和收窄,血液流动放缓,容易凝结,形成栓塞。脑内部血管破裂(俗称爆血管、脑充血、脑溢血):脑内部血管破裂,使血块聚积在脑内。脑部血管插塞:小血块从心脏或其他地方冲至脑部,阻塞血管。蛛网膜下腔出血:通常因受...