怀孕 情绪低落
您好，没有太大影响。希望你开心一点。1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前“精心准备” 3.开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。 4.制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重...
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特别情绪低落…
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對。一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。你的生活，應該有你自己的精彩。
找个人说说话 发泄发泄自己的情绪 找不到合适的人选 就去网上找人说说话 或者在游戏里面独自发泄就是了 在网上反正又没人知道你是谁&...
在情绪低落时，听什么歌，缓解一下？
听首钢琴曲吧，听一首优美轻缓的钢琴曲，它远比那些流行音乐要妙得多，不妨试下。
张靓颖 （我们说好的）
轻音乐 当然是以积极的为主哦
感激伤害你的人， 因为他磨炼了你的心志； 感激绊倒你的人， 因为他强化了你的双腿； 感激欺骗你的人， 因为他增进了你的智慧； 感激蔑视你的人， 困为他...
情绪低落的时候，我会问自己，人为什么要活着呢?
人出生的时候会哭，来到世间就是来受磨练的！有个词叫活受罪，人活着为了受罪！为了体会人生的酸甜苦辣！不知道什么叫受罪怎么知道什么叫幸福！不知道什么叫精神饱满，哪里来的情绪低落？
开心是一天，不开心是一天，不如开开心心的过一天
这是正常现象，想开一点，就是不要做极端的事情就可以了
为了欲望,想想你那些未曾实现的欲望...
人在情绪非常低落的时候要怎么办？
每个人生命中都会有低谷，生活中情绪都会低落，这样的情绪可能是由外界的事情所引起或者是自身的原因，低落的时候，我觉得特别不要去人多的地方，那样热闹相反不会对你的情绪产生帮助，反而会刺激，我觉得就一个人静静呆着，很奇怪，有些人一个人的时候就会胡思乱想，这是因人而异的，但是我认为最好一个人的时候脑袋保持空白，发发呆，有些时候看到很美好的东西都会很想流眼泪的，总是会想，为什么，为什么自己不配拥有那些美好与幸福，其实不要这么想啊，每一个人，都一定会有属于自己的幸福，很简单，很干净的幸福，那些美好也许不适合我们，相信着，总有一天，我会...
我姐姐 她整天精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度，请问姐姐这是怎么了，是所谓的抑郁吗？
朋友你姐姐明显是因为工作压力太大导致的抑郁，如果你姐姐失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给她太大的压力的，睡眠可能会更受影响。建议姐姐平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。要学会释放压力，不要做太多工作，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。严重的话最好还是去医院治疗，需要的话你可以去西南失眠抑郁研究院，这家医院挺不错的，它是落户成都南亚生物医学研机构的，他们在治疗抑郁方面挺有一手的！收费好像很合理的，也基本上不会复发！
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