请问这是焦虑症吗？我该怎么办啊？
首先，我觉得应该找到引起自己焦虑的原因，源头是关键阿，这样能避免就避免，就可以减少焦虑的机会了。其次，把自己的焦虑和不安说出来，发泄出来比憋在心里会好很多，会觉得很轻松。还有就是多出去走走，最好叫上三五好友，大家开开心心的出去玩玩，感受大自然的美好，感受友谊的珍贵。另外，可以适当的作一些运动，不要太激烈的，舒缓一些的。 最后建议：如果焦虑症比较严重的话，还是要看医生的，一是吃药，二是进行心理疏导。状况比较轻的情况下才适合自己治疗。
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如何走出低落
说说吧，曾经的理想是啥，斗志是啥?低落之前一定发生了些事吧，不妨说说，我也好帮忙分析一二
建议你听听音乐 多出去走走 不要窝在家里 会越窝越不舒服 多找些朋友聊聊天
每个人心里都有个期待的点的。 我之前缺的这个点原来是做梦！ 现在我还在作梦中梦了 呵呵。。。。 死定咯。 。。
病人男,58岁.病症为头晕,胸闷.身体发软.心慌恐惧.情绪低落.失眠.
你好，如果没有其他原因的话考虑心脏神经官能症。心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，临床以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他症状。 青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。病史应详细询问有无焦虑、情绪激动、精神创伤或过度劳累等诱因，是否曾被诊断为\"心脏病\"，心慌、气短或心前区不适等感觉与活动、劳累和心情的相关关系，睡眠状况如何。既往的心脏检查结果、用药史及疗效有助于诊断。中药治疗辨证论治该症多因气血失...
情绪的低落原因？
人之所以会无聊，自卑或者不自信，主要是下面原因造成的：
1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落；
2，欲望太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；
3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊；
4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废。
朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊，重新...
情绪很低落…我该怎么办？
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。 许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了“，言下之意就是：“我是无法控制情绪的“。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭...
人的情绪为什么会低落
改变自己是需要勇气、毅力，并且是发自内心一定要改变自己，每个人都有自己的缺点需要不断的改正，但是谁也意识不到自己的缺点，所以要记得有人能够指出你的缺点那是好事情啊，因为这才是你的知心朋友，因为他们正在帮助你把你自己变的完美，所以一要珍惜这样的朋友！！！ 自信+坚持+毅力+忍耐+包容+成熟+稳重+智慧+持之以恒+决不放弃+执着的追求=美梦成真！！！
我想楼主主要系没有以后的目标~~~上班时间因为必需，所以你有了必须交代的任务，下班后根本就没有前进的目...