胳膊骨折后怎样做恢复训练？
别怕疼，慢点活动。注意每天晚上都用热水揉揉，水别太烫。多吃些含有蛋白质的食物
慢慢活动，疼点没有关系。慢慢活动就会好的.
“胳膊骨折后怎样做恢复训练？” 的相关文章
手脚的肌肉和关节酸痛是怎么了
病后体虚。需要休息和调理
手脘关节长期疼痛，是什么原因？
排除骨折的前提下，也很可能是腕三角软骨损伤或者软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量不要把手放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你休息或者睡觉的时候最好在前臂以及手下方放置个枕头之类的抬高患肢的软和的东西，手的高度只要比心脏水平略高而已，这就会很好的促进静脉和淋巴的回流，利于消肿。假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了，外敷患处，也会起到消肿止痛的作用的。我觉得你可以不妨一试~可以的话，还可以适当口服一些消...
走路膝盖疼是为什么
主要还是膝关节使用时间长造成的，大运动量健身的时间肯定没有逛街的时间长，逛街时人的身体始终是站立的，这样膝关节始终处在一个负重的状态，而且下肢长时间处于下垂状态，血液循环减慢，时间长了，就会不适。逛完街回到家可以抬高下肢休息一会，睡觉前用热水烫脚，有一定效果。估计你的年龄不会太大，不会有“膝关节退性行变”的。
不知道你的年龄多大？职业是做什么的？也有可能是膝关节炎或滑膜炎引发的。建议你去医院明确病因后再有针对性的治疗。膝关节炎的话就使用传统的黑膏药治疗...
我蹲或者坐一会。站起来时膝盖关节好痛
左腿弯曲一段时间，把腿直起来就会很疼，极有可能是伤到韧带了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
...
如何消除四肢酸痛
酸痛的主要原因是因为肌肉内酸分泌过多了，是因为运动过度造成的。首先，你要在运动的时候养成好的习惯，注意放松肌肉和劳逸结合。其次，你现在可以用热敷或者桑拿的方式放松肌肉最后，如果你想快速解除疼痛的话，建议外敷扶他林，口服芬必得。
重庆---长城---医院汇集临床经验丰富的风湿骨科专家，同时还引进国内外先进的技术设备，经主治医师多年实践研究的一套独具特色的中西结合疗法，为骨股头坏死、风湿性关节炎、腰间盘突出,颈椎病等众多患者解除了痛苦，受到一致的好评。02...