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骨折后装了石膏为什么还有酸痛感?




骨折过后石膏固定只是限制骨头的移动,使骨折的部位对和整齐,有利于骨折的愈合,受伤时骨头周围的软组织受损,会出现疼痛,不能肯快恢复,软组织大约要1周时间才能恢复,到那时疼痛会好转。



骨头没有愈合,肿痛是存在的,只要骨头愈合,肿痛自然就会消除.如果长时间得不到治愈,以后就容易导致骨坏死,和引发风湿. 脚部的骨折,因为平时负重要大,如果得不到完全的愈合和牢固,就很影响以后的行走生活,所以建议你可以选用中医外敷接骨,愈合好,恢复快.安全.早期骨折,一般用药外敷治疗20天30天可以痊愈,行走活动和负重恢复正常.


有酸肿感是正常的,因为今天刚骨折,骨折的愈合分为三期,你现在处在血肿炎症机化期,这个时期会出现患处的肿胀,外加石膏的固定也有不适感,这个没有关系的,过一周就会好的,但在骨折的四十八小内不能服用活血祛瘀药,这样会加重患处的出血,肿胀,过了四十八小时后就可以服用了,也可以吃一...

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身体缺钙。补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙. 鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等. 肉类与禽蛋羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等. 豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等. 蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝...

怎样有效的缓解肌肉疲劳,酸痛?



建议你进行相互按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化,促使肌肉放松,消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡,水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用,还能促进血液循环,保持皮肤清洁,排除体内废物,消除肌肉紧张,减轻酸痛感,加快机体的恢复。


休息
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臀部两边及大腿酸痛是什么原因



平时多运动少傲夜,吃点含蛋白,钙,WB,WC多的食品和水果蔬菜,睡前最好喝杯牛奶。因为长期或剧烈运动后,肌肉缺氧,导致新陈代谢产生乳酸,所以会感觉酸,痛则是因为身体肌肉组织受拉力负荷过大,轻微拉伤所致。 建议外用:止痛膏药就行。


坐的时间太长,腰部肌肉没有得到放松,缺乏锻炼,时间长了引起坐骨神经痛


久不运动,一时运动过度

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怎么样运动会减少肩膀的酸痛



 对消除肩膀酸痛有效的穴位中,位于大拇指和食指之间的合谷,及位于手背上食指和中指中间的颈顶点。如果刺激合谷和颈顶点,肩膀酸痛都能立刻减少酸痛。◎如焦躁使肩膀酸痛,则和合谷、颈点一起同时刺激位于手掌上无名指及小指根之间的心悸点。肩膀酸痛时除了以按摩减轻疼痛之外,热敷也是一种不错的方法。热敷时可以在热水中加入少许的盐及醋,将毛巾浸泡在热水中一段时间,再把毛巾拧干,敷在酸痛的部位,效果更好喔

每次运动后肌肉酸痛,是不是就意味着要长肌肉了?



呵呵不是这样的,这是因为运动后无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的,没事的,所有人都会这样的哦


是不是缺钙,或者用动量过大


缺乏锻炼的结果,如果经常锻炼就不会肌肉酸痛了
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