秋天有哪些养生食谱
秋季适宜食品 银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。 甘蔗：味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少；胃津不足干呕；热伤津液所致的口渴心烦，为秋令适宜之食补。 燕窝：属珍贵补品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，益气补中，有延年益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咯血等；对胃阴虚所致的噎嗝反胃、气虚自汗亦有较好疗效。 梨：性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳。口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。秋天食梨最适宜，对人大有益处。 芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用...
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宝宝才四个月养生还早,一般要孩子两周岁以后才开始四季养生,另外孩子四个月的话一般都只是吃母乳或者配方奶粉,如果有添加辅食的话不妨给宝宝喝些果汁,不要喝太多、一点就好
给我几个生活中养生修心的办法，最近有点浮躁了!
听听音乐,做做深呼吸,散散步,和家人和朋友谈心.聊天,做点自己喜欢做的事
放一段轻松舒缓的轻音乐，静静的啥都不用想，躺在睡椅上，慢慢放松，这样会好许多！
练习毛笔字
可以，泡茶，品茶啊，不过心情放松的去做哦，你一人泡茶，其他人也能喝，就可以聊聊了，心情也会舒服的，品茶，是中国传一统，有修身，养性，的好出哦，学毛...
中医养生 悟本老师如何治近视眼
平时多注意下用眼卫生和健康用眼必要时让眼睛休息下,可以远望,闭眼休息,还可以多吃些动物的肝脏,富含蛋白质多的食物,缓解近视的发展!但最好是用药,可以缓解眼睛疲劳,给眼睛做个SPA按摩,更重要的是能够防治近视的发生,尤其是对于那些每天都在电脑前工作的近视患者,给楼主介绍个产品,很有效的,效果很明显!楼主不妨试试!点击下面网址查看详细信息!摆脱近视困扰,恢复健康双眼! 呵呵~~希望能够帮到你!
冬季有那些养生食谱
牛肉火锅的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱 口味：咸鲜味 工艺：火锅
牛肉火锅的制作材料： 主料：面条(标准粉)500克,牛肉（瘦）800克辅料：香菇（鲜）150克,金针菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金枪鱼50克,海带(鲜)100克,萝卜30克,芝麻50克,柠檬50克调料：大葱20克,酱油50克,料酒25克,醋15克,小葱15克,白砂糖5克,大蒜（白皮）10克,胡椒5克,香油2克,...
养生的方法是什么？
首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。五类食物可护肤:一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎,酒渣...