为什么几天都睡不着。脑子眼睛都不会想睡觉，还很精神。身体却很疲惫无力。到底有什么办法？
智慧之光告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练...
“为什么几天都睡不着。脑子眼睛都不会想睡觉，还很精神。身体却很疲惫无力。到底有什么办法？” 的相关文章
身体出虚汗无力是什么原因？
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...
躺一会起来就感觉头晕全身无力有时候手还有抽筋怎么办？
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
头晕的饮食
头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。
头晕的饮食疗法，头晕的饮食专栏：
方法一： &n...
为什么我双脚无力。已经20天了。之前是酸痛 然后无力 水肿 脚抬高 就会稍微消肿
这是正常现象，你可以试试以下方法：1.避免长时间站立。2.如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。3.夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。4.睡前给脚做热水浴。5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。6.晚上把脚垫高一些，用热水烫烫脚，让老公帮你按摩按摩，都有用处，还要定期做尿检，小心妊高症。要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,每天盐的摄入量大约是5克就够了，以控制水分的摄入，防止水肿加重。冬瓜、西瓜、荸荠有利尿消肿的功效。经常食用，可以起到改善妊娠水肿的作用；鸭肉有清热凉血、怯病...
帮忙看看是阴虚还是阳虚？该吃什么药？
肾阳虚。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白。中成药：金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸。坐骨神经和阳虚也有关系，阳虚，血液流动不畅，就会疼痛。再给你提供一些补肾阳的中药和药膳，可供你参考： 一、补肾阳中药：鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡...
如何治疗贫血
嗯，你可以给她买点恒泽堂的维雪服用，维雪是补气养血的，血是气之母，气为血之帅，这两者不可分离，维雪里面含有游卟啉铁，增强血细胞循环，解决睡眠多梦， 全身冒冷汗，晕眩耳鸣，脸色苍白，无力的这些情况，还能增强体质，很不错