怎样增加体重，使肌肉发达些？
多喝牛奶，多吃蛋白质含量高的食物，多锻炼上半身的肌肉 ，多做一些俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等肌肉强化训练。
食补： 多吃鸡蛋清。不要吃蛋黄（这个很重要一般健美选手一天要吃50－100个蛋清） 多吃牛肉最好是牛腱子肉。多喝高汤。 睡前喝牛奶。 训练方面： 多做肌肉强化类的训练。如冲刺跑。俯卧撑。 如果你能坚持这样1个月。估计的肌肉要比你们教练发达了.你吃得很多吗?那一定是肠胃问题,建议你去看中医,调理一下.我就是这样的.
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孕19周体重增加了十公斤，正常吗？
基本正常，怀孕期间一周长0.5kg，至怀孕结束体重总共增长12.5kg为平均值
你可以算一下胎儿体重：宫高*腹围+200g
增重过快了，一般整个孕期增重25斤左右为宜，如果你孕前较瘦，可以增加多一点，你才怀孕19周，就重了20斤，太快了
我的宝宝现在5个多月了，一直喝雀巢能恩的奶粉，为什么体重不增加呢？
五个多月了要加辅食了，否则营养不够，可以加雀巢高蛋白米粉，正好是这么大孩子加的
怎么能戒掉网隐，感觉社交能力差了，体重增加了，特宅了，以前骑自行车满处窜，可现在有更快的交通工具，也不出去了。我想适当的上网。现在晚上都不想睡觉了，都不困。麻烦大家出主意不要太难人，我是小农民哈
关掉电脑，走出去，晒太阳，感受自然风光，和人群交流。
我宝宝快9个月了体重17斤正常吗?怎么增加体重啊?
很正常了！级别：新手2006年8月17日 0-满月：体重：2500 -4000g,身长：47-53cm 2个月：体重：4500-6000g,身长：50-57cm 3个月：体重：男6.03kg女5.48kg,身长：男60.30女58.99cm 4个月：体重：男 6.93kg女6.24kg,身长 男63.35女61.53cm 5个月：体重：男7.52kg女6.87kg,身长：男65.46女63.88cm 6个月：体重：男7.97kg女7.35kg,身长：男66.76女65.90cm 7个月：体重：男8.46kg女7.83kg...
怀孕七月体重只增加了十六斤正常吗？
我比你还少两斤，宝宝正常就好了。
正常的，非常健康。一般整个孕期体重会增长20斤以上，7个月以后宝宝发育的更快一些，B超能看得出宝宝的体重，只要宝宝健康体重不是问题，我怀孕时长了28斤，有的人长30多斤得也是没问题的，不用担心，心态放好幸福的迎接小宝宝吧！