A型血,可以不急燥吗?
1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。 3. 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 4. 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。 5. 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个...
“A型血,可以不急燥吗?” 的相关文章
我这样的症状是不是得了抑郁症?
你应该多点外出散心,开朗些,多说话。参加体育运动,培养兴趣,也可以找些相关的书看看。睡觉前可以喝些牛奶帮助睡眠。害怕晚上的话,可以开着暗灯或开着电视机调好自动关机,转移注意力。去看看医生也好。
出什么事了?
不一定
分手了想的很通,但是为什么会心闷,做什么事都用不上心、反应迟钝、烦躁、易怒、失眠、不想吃饭?
那是当然的,谁都会,除非你不是真正爱她。所以你可以难受但平常该做的事情也得认真去做,因为不是只有爱情,还有亲情、友情......需要你做。
咳咳!不是小弟想拆散你们但是他真的不爱你了如果爱你的话就不应该对你爱理不理的把游戏当作比你还重要这样的男人怎能要得找过一个吧你这样会很累的找一个爱自己的人总比找一个自己爱的人强去寻找真正属于自己的爱等待所谓自己的爱情之神!!
埋下了 感情呗 !...
75岁老人,前额头疼痛、头晕、左边手脚无力、酸,反应迟钝,请问医生该如何就诊?
您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《脑血管病应该做哪些检查??》您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《脑梗死的治疗原则?》武警总医院-神经外科-张士永主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我不知道他到底是怎么想的
可能有脑梗迹象
我是怎么了,身体好难受啊
你年纪还小,没那么容易肾虚的,那是中老年人的事。
你现在的情况,应该是自身调节功能出问题了,医学上称为亚健康状态。是不是上网太多了?或者太劳累了?或者什么事让你思想压力太大了?
建议你出去走走,最好能旅游一趟,爬爬山,出一身臭汗,多运动运动,这些情况自然就会缓解的。
别乱吃药,别胡思乱想,放松心情吧。
我觉得我有点是死脑筋,反应迟钝,转不过来弯,也就是不圆滑,我该怎么办
聪明是知识结累起来的,多看点好书,还有,我看你缺点自信。
学习,和别人多交流,知道的多了,这些也就不是问题了