这几天心情比较烦躁不安，有什么办法才能够冷静下来
当你解决了问题，心中的烦恼之后就不会觉得烦躁了你可能在生活，感情，学习等方面遇到了不顺心的事所以你心情不好.你要知道你为什么不开心，要想办法把问题解决了就不会烦了烦是解决不了问题的，静静地想一想为什么会这样，是自己的方法不对，还是别人，还是一厢情愿不管什么事，都要慢慢的解决，而且一定要解决，只有这样你才会好点在心情不好的时候多想想开心人和事给家里打打电话，把你心中的烦恼可以和你认为合适的人说说，这样就会好点（知心朋友，陌生人，网友也可以)谁无过错，只要是勇于认错改错，没有什么是不可原谅的人生不如意的事太多了，但是解决问题的方法总比问题多（不管你在做任何一件事之前都要好好考虑一下为什么这样做，做的最好的结果和最坏的结果是什么，如果最坏的结果都不怕就去做好它）尽量做到问心无愧，对得起你的心就可以了一切都会好的 中秋快乐 天使的眼泪 回答采纳率:12.5% 2008-09-09 10:06 检举
运动！通过运动发泄自己的不安，或静下心来想...
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總是很壓抑，心裏很煩躁，該怎么消除這些心理呢？
我也很压抑，从小就这样，因为我的生活环境哈，找个人倾诉吧，会好过一点，多和开朗的朋友在一起，会有改观的，加油！一切都会好起来的！
吃旺仔牛奶。
我想我是患上了焦虑症了，因为最近总是感觉到一些不安，烦躁的情绪。请问一般在罗江县是如何治疗焦虑症的
首先，建议你要了解到焦虑症的症状表现是什么，什么样的一些表现才称为焦虑症。比如常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁等这些情况的啊。还有就是你知道自己产生这些焦虑不安的原因是什么吗？弄清楚这些的话就能够找到问题的关键了吧。对于治疗焦虑症的话这样的病症现在时能够通过在医院治疗的，就是在成都市这边就有家医院有这种治疗的。建议你可以去成都市青羊区中医医院 看看，他们治疗精神病类是很在行的。而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位.地址好像是在成都市青羊区光华村街11号。这家医院采用独创的“雷电经络治...
为什么夏天到了，会觉得特别郁闷？
没事熬点绿豆汤喝喝。最主要是要调理自己的情绪。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
多喝水身体补充够水就好啦
俗话有春困夏乏之说，到了夏天由于气温升高，气候相对干燥，人的心也会感到浮躁
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心情烦躁不安，小事都会打动干戈，这种心情怎么来控制自己？
心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。...
“心理问题”
轻度抑郁。另外没必要看什么心理知识书籍，那样只会让你更加抑郁。你如果实在不清楚别人的感受，而自己经过多重思考也不明白自己哪里说错话，倒不如转变作风，敞开心扉并且真诚的向她问清楚，只要你够真诚，她不会不给你答复，当你知道了对方的答案后，也许你就豁然开朗了。所以你可以尝试主动发问，主动表达自己感想的方法摆脱抑郁心理。
这说明你还不算自卑嘛！抑郁心理往往并发自卑感，然而你自信自己已经知道了他会拒绝你的这样一个答案，这就表示你还是拥有自信心的，既然这样何不尝...