白领总便秘怎么办?
便秘主要是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。现代人因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。
个人比较赞同利用膳食调养,可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。嫌麻烦的话可以买一些膳食营养补充食品,比如麦萃王胚芽粉,在淘宝上都是有卖的,里面含小麦胚芽,亚麻酸,膳食纤维,能量糖等,帮助肠道内益生菌的生长,增进肠道蠕动,维持肠道健康,改善宿便情况,把体内有害杂质都排出去。
你多吃水果类,最好的是苹果 香蕉 鲜食枣果
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脸色发黄发黑是为什么?
发黄是脾脏问题,发黑是肝脏毒素多了的症状,这个毒素验血是没有用的。
缺爱了吧找个男人就好了
精神紧张过度了,别天天想那些没用的。
看我多倒霉,在家呆了不到2个小时就坐火车返程,结果车还先走了,还得继续等,明天下午才能回大连。我都快被折腾死了,活着真是累挺。啥事都得自己抗,还不如做一个男人的呢。
得了结核性胸膜炎脸色会发黄吗
一般是不会的,有的人比较敏感,因抗结核药在肝脏解毒,然后由肾排泄,可加重肝肾的负荷,如果是有明显的黄染,去检查下肝功能,排除下药物性黄疸.肝功能不良的需要换药或保肝治疗.
结核性胸膜炎首先要在保肝 肾的前题下:足时足量的抗痨治疗,然后是尽量注意保暖,避免感冒,不吃辛辣,不能够过于疲劳,发烧时多卧床休息.保肝可以选择:肝泰乐 保肾可以选择6味地黄丸.
脸色黄,手脚冰冷,腿关节发凉,精神不好,易疲倦
你好,基本属于气虚、阳虚的范畴,一般和脾虚有关,也涉及肾。具体要在根据舌、脉再分析。可适当服用黄豆、白扁豆、薏苡仁、山药、芡实等亦药亦食之品健脾气、配陈皮酌选牛肉、羊肉温阳之品,少生冷寒凉食物。上海第十人民医院-中医心脑血管病临床医学中心-刘小雨副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
贫血要做哪方面的检查?
做个血常规就知道了。但是要具体什么类型贫血,什么原因导致的要待血常规检查之后做其他检查才知道。
1.检查个血常规,通过检查血常规里的血红蛋白,得知是否患有贫血。血红蛋白正常值:男120--160g/L 女110--150g/L 新生儿170---200g/L 如果检查数值低于正常值内,则是贫血的指征。2。有一点要说明的是,贫血不是一种疾病,而是一种症状。贫血的原因有多种。如果消化道慢性出血,慢性消耗性疾病的慢性失血,缺铁性贫血等。如果您是女的,建议您...
最近好朋友检查出得了肝癌晚期,他脸色发黄,疼痛难忍啊,想问下大家肝癌晚期疼痛怎么办?谢谢大家了!
您好!得肝癌介入之后腹部疼痛怎么办,首先请不要过分担忧,通俗地讲弥漫性肝癌是肝癌病灶呈弥漫性分布的一种类型的肝癌,是恶性程度很高的一种,肝下腹部疼痛的原因比较多。肝癌的疼痛一般发生在肝区,性质多为胀痛、刺痛、钝痛,夜间加剧。若肿瘤长在肝右叶上方,可导致膈肌疼痛,右肩疼痛,右背疼痛,如果肿瘤位于右叶后方,可引起右腰部疼痛。如果出现腹部疼痛,可能有腹部转移,或者只是肝区疼痛,所以单从一个疼痛症状不能确定是由什么引起,癌症的治疗应是针对全身的调理,而不是针对某一症状治疗,对于疼痛可以用一些止痛的抗癌药,另外根据病人整...