受伤后,伤口愈合和肌腱修复是同时进行的么

没经常锻炼吧 剧烈运动肌肉会分泌乳酸 导致你会酸痛好几天

您好，域名体育精英团非常高兴为您解答：首先您得先克服心理上的急躁，
冻疮是没有特效药的，是冬季常见病，在气温低(10 摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位，主要还是和您个人体质有关，如植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，手足多汗等，即易长冻疮。所以增强体质，提高自身防寒能力很重要。域名精英团提醒您经常参加体力劳动和体育锻炼，如跑步等以增强体质，促进血液循环。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣...

多做 俯卧撑 我都是个 例子 做了 一个月 手臂上的 肌肉有了 明显的 提高 你可以 做俯卧撑的时候 快点下去 慢慢的把 身体撑起来 提高肌肉爆发力

一般治疗骨质增生，可用舒筋通络的中药制剂贴于患处，以促进局部气血循环，达到放松筋骨，止痛的作用。骨质增生诱发的神经痛，主要是关节炎引发关节周围软组织肿胀，而压迫到神经所致。如果能消除周围软组织肿胀，即可减少神经压迫所引起的各种疼痛症状，目前用得比较多的膏药有德国的沃卡恩，它有舒筋活血、祛风止痛、消炎腿肿等功效，是治疗骨质增生的首选药。



　　目前国内治疗骨质增生症的方法有很多，大体有：
　　一、直流电药物离子导入法：也称理疗：药物离子主要经皮肤汗腺导管...

吃药热敷都不好使的话，就想办法分散注意力，做自己喜欢的事情，听歌，刺绣，干活等