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你好！育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。因本病的精神、情绪障碍更为突出，曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。
包括情绪、认识及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制；另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱...

       很容易发火说明你是一个性格比较急燥的人，脾气坏说明你的肝脾功能有些障碍，那你就得找一些比较能稳定情绪的书来看一下，比如看看金刚经、道德经之类的，如果不喜欢那就看一些现代哲学的书也好啊！在平时的生活中就一点一滴的平衡自己的情绪，另外除了在思想精神上改善自己的脾气外，在饮食上也要注意多吃清淡点的食物，平时多注意锻炼！
       在想发火的时候努力克制自己，做几次深呼吸，并一直在心里...

发火之前在心理面数10个数，脾气太暴躁的 数30个。有助于缓解暴躁，降火


沒有什麼怎麼半，人麼都有心情不好的時候，有時不只怎麼就犯暈了，脾氣就來了，心要平和，時常對自己說心要平和，越放鬆越好，原理心裏的壓抑。

以我做男人的的心理来分析
挽回的机会很渺茫
男人一旦无数次的去迁就宠爱女人
而女人却无数次的不知好歹的伤害
基本上是死心了，除非你痛改前非
做一些让他感动的事情



既然知道了自己的错，那怎么还不改？找他谈谈心吧，速度


失去了，就回不来了


知道自己脾气不好，那怎么不改呢

...

慢慢摸败```