这是精神方面的问题吗？
睡觉之前不要去想太多的人和事，平时注意调整，午休时候睡半个小时晚上到点就睡不要在睡前做过于让情绪激动的事，睡前看会有关抒情散文的书也许可以帮助你很快有睡意前提是你要认真看，我来学校的一段时间也是这样经过调整已经好很多了这些都是我总结的老大你可以试试！什么事不要到睡觉的时候去深想该休息的时候乖乖睡觉这样精神才能好！不知道我的答案你是否满意呢？
压力大罢，去减压吧！
可以在睡觉前听点轻音乐啊，喝杯牛奶等这些都可以让你充分的入睡。
可能是压力太大引起的神经衰弱
你是不是当过兵，警惕高
神经过于敏锐，没有全身心放松后去如眠，排除杂念，心静开始。
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睡觉打鼾，扁桃体肥大，怎么治疗呢？
扁桃体或腺样体肥大是引起呼吸道梗阻最主要的原因.另外,像鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔异物、颌面部畸形等也都可引起上气道的梗阻,从而引起睡眠打呼噜.
药物类保守疗法尚不能完全消除扁桃体肿大，只能暂时缓解症状，预防不当容易造成病情反复发作。同时经常性的服用抗生素除了产生抗药性，还会造成对药物的过度依赖，长此以往药物沉积容易产生副作用。
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一岁宝宝晚上睡觉，打鼾
这是缺钙的一种表现，一般造成的宝宝都会夜惊，起湿疹等，并且缺钙也会使鼻骨软化，所以宝宝喘气就很重，睡觉时像打鼾似的，一般婴幼儿时期是缺钙的高峰期，尤其在冬季，宝宝睡太阳少，缺乏维生素D，所以应及时给宝宝补充鱼肝油和钙片，防止佝偻病的发生。
睡觉打鼾,特烦,帮帮我?
你好
打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，效果很好
如何治疗鼻窦炎（慢性）
接受手术治疗吧，不要拖着，鼻窦炎大部分可转化鼻咽癌，患者应该提高警惕。应做到早诊断、早治疗。武警武警总队第二医院耳鼻咽喉治疗中心，引进国际先耳鼻咽喉窥镜治愈鼻窦炎，临床确认效果好。
慢性鼻窦炎分“慢性鼻-鼻窦炎（不伴鼻息肉）”和“慢性鼻-鼻窦炎（伴鼻息肉）”两大类。一般来说，严重者需要手术治疗；不严重或不宜手术者则完全可能通过药物治疗得到控制，甚至痊愈。
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怎么治疗打鼾？
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖...