这是精神方面的问题吗？
睡觉之前不要去想太多的人和事，平时注意调整，午休时候睡半个小时晚上到点就睡不要在睡前做过于让情绪激动的事，睡前看会有关抒情散文的书也许可以帮助你很快有睡意前提是你要认真看，我来学校的一段时间也是这样经过调整已经好很多了这些都是我总结的老大你可以试试！什么事不要到睡觉的时候去深想该休息的时候乖乖睡觉这样精神才能好！不知道我的答案你是否满意呢？
压力大罢，去减压吧！
可以在睡觉前听点轻音乐啊，喝杯牛奶等这些都可以让你充分的入睡。
可能是压力太大引起的神经衰弱
你是不是当过兵，警惕高
神经过于敏锐，没有全身心放松后去如眠，排除杂念，心静开始。
...
“这是精神方面的问题吗？” 的相关文章
北京治疗打鼾最好的医院，高效治疗打鼾哪家好？
武警北京总队第二医院在选择医院时，患者一是看医院的资质，患者口碑是不是好，技术是不是先进；二是看治疗打呼噜的疗法是不是科学有效。只有先进的疗法才能真正治愈疾病。这二点是患者选择治疗打呼噜医院的主要标准。
【武警北京总队第二医院依托权威专家团队】
武警北京总队第二医院本着“人才为发展之本，质量为生命之本”的建设方针，汇集了一批在国内外临床、科研上享誉盛名的的耳鼻喉专家精英，形成了合理和可持续发展的人才梯队，拥有了一支业务精、思想新、医德高尚、团结力强的医疗队伍，并以高精尖医疗设备搭建医疗平台得了重大成果。科研的目的是...
长沙治疗打鼾最好的医院？长沙治疗打鼾失眠最好的医院？
打鼾是高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。打鼾者猝死发生率远高于正常人群，打鼾的车祸发生率较正常人高5-8倍。每小时低通气和呼吸暂停超过20次以上者，10年存活率仅为64%。治疗鼾症最好是来长沙最好的耳鼻喉专科医院——长沙中山医院耳鼻喉科。该院地址是在长沙市中山路18号。长沙中山医院耳鼻喉科
武汉治疗打鼾专科医院哪家最快捷有效？
武汉空军医院治疗打鼾最专业，武汉空军医院鼾症诊疗中心目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。这是最先进的技术，是目前治疗打鼾疗效最明显，也是治疗鼾症最为安全的疗法。大家都知道打鼾损害身体，不仅影响他人的休息，还危及自身的健康，会影响睡眠质量、容易疲劳、记忆力下降等等。打鼾不仅会引发睡眠呼吸暂停综合症，严重者甚至猝死。因此，减轻或消除打鼾的症状非常重要。详情可登陆武汉空军医院耳鼻喉诊疗中心官方网站：www.457ebhw.com
治疗打鼾有什么好的办法么?
女性打呼噜 当心高血压预警 女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上，打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼，就表示有潜伏的高血压和心脏病。 研究人员发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。长久如此，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。 研究人员追踪访问了数万名中年女性。数据显示...
打鼾是怎么引起的，对自己有什么危害，怎么避免？
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体...