速求养生秘诀
早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最...
“速求养生秘诀” 的相关文章
冬季高血压病人养生注意事项
>>返回上页 高血压病人的冬季养生注意事项 冬季，是高血压病容易突发的季节，高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，由于气温陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了脑血管疾病的风险。而有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。所以，冬季预防养生就显得格外的重要。
1、适当控制情绪，谨防过度疲劳 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦...
养生食谱要怎么吃？
香芋南瓜煲的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 肢寒畏冷食谱 增肥食谱 口味：咸鲜味 工艺：原炖 香芋南瓜煲的制作材料： 主料：芋头200克,南瓜200克 辅料：牛奶50克,鸡蛋50克 调料：大蒜（白皮）5克,植物油50克,盐3克,鸡精2克 教您香芋南瓜煲怎么做，如何做香芋南瓜煲才好吃1. 南瓜去籽切条， 2. 香芋去皮切菱形块； 3. 蒜去皮洗净切粒备用； 4. 锅置旺火上，倒入油，烧热，放入备好的香芋、南瓜，炸至呈金黄色，捞出沥干油分； 5. 净锅上火，放入约500毫升清水，加入蒜粒，调入盐、鸡精，水沸后，放入炸过的南...
站养生桩有什么具体的细节要求？
养生桩也有很多种，这里主要围绕平步撑抱桩来讲。撑抱桩是众多桩法中最基本的桩法，将来也是最高级的桩法，不论是养生桩中的平步撑抱还是技击桩中的丁八步撑抱都是如此。故而这两种撑抱桩都曾一度被称之为“浑圆桩”。因此，虽然养生桩有很多种不同的练法，但是在实际的练习中，只要可能还是多站站撑抱桩。具体的姿势这里就不强调了，任何一本书上都可以找到，这里只强调一些要领。不要小看这些要领，“细节决定成败”，有时候站桩的效果如何往往就是这些看似不起眼的要领起主导作用。一、双膝微曲。双膝微曲是基本要求，关键是曲多少合适。我们要求站立之后，双膝放松...
怎样在足底按摩的过程中发现身体各器官存在的隐患?如何按摩足底穴位来养生保健?
足部相对人体有64个反射区，你想了解可以去网上下载足部反射区图，按摩手法可用食指弓起，利用顶端着力按摩，有酸痛感为好。如果你足底按摩时有明显的疼痛用力时你都受不了，说明你相对应的器官存在隐患或有疾病。具体的你该多去查看这方面的资料，在这里很难给你说的清楚。
古汉养生精有什么用？效果怎么样？吃了后有没有什么后果
古汉养生精(口服液)该产品具有补肾益脾、健脑安神之功效，对脾肾亏虚引起的头晕心悸、目眩耳鸣、健忘失眠、食欲不振、腰膝乏力、阳萎早泄、夜尿频数、尿后余沥不尽等症疗效显著。经国家兴奋剂检测中心测试不含任何兴奋剂，长期服用安全，无任何毒副作用。 古汉养生精（片剂）[药理作用]动物试验表明，本品可增加去势大鼠前列腺、精囊腺与提睾肌的脏器系数;可缓解氢化可的松所致阳虚小鼠的体重下降，或增强戊巴比妥的催眠作用。[主要成分]淫羊藿、枸杞子等。[功能与主治]补肾益脾、健脑安神。[适应症]1、泌尿科：前列腺增生、尿频尿急、腰酸、性欲减退。2...