我180高却110斤在学校只保证二餐想在课间吃点有营养和增加体重的零食推荐几款
你的BMI17.0属低体重 所以你应该增重（不是增肥）！！ 首先， 一日三餐是必须保证的， 然后，你还需要定量的运动。至于你说的课间零食 ， 我觉得根本就没必要， 还不如把这点零食钱用在正餐上吃好点！ 你可以参照中国居民膳食指南上说的吃法 合理的去搭配！ 如果真要加点零食的话， 你可以选择高蛋白之类的 比如 奶类及其制品 豆类 等等
巧克力
哇！你也太苗条了吧！说真的我不怎么赞成你的想法！可对于这个问题我也不知道怎么去说，我172也才有117斤啊，我增加体重只要胃口好，体重加，胃口不好，体重减，所以很难说
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二十四到二十八斤
怎么可以最快健康增加体重？
饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些...
怎么样才能长胖，长高？增加体重？
吃添加剂
这要找农民伯伯给你打激素
2岁3个月小女娃娃上幼儿园后半个月体重增加2斤。。正常吗？（身高98CM,体重35斤）
正常，学校老师对她太好了。
正常,因人而宜
怎么才能长胖？我的胃好像不是很好，好多年都没有增加体重了，虽然吃的很多，希望大家指教
多吃点高热量的食物，例如：巧克力，甜品，肉类···胃不好，就喝啤酒啊，它是“液体面包”啊，每天500毫升，坚持半年后，你一定会增加体重的