我180高却110斤在学校只保证二餐想在课间吃点有营养和增加体重的零食推荐几款
你的BMI17.0属低体重 所以你应该增重（不是增肥）！！ 首先， 一日三餐是必须保证的， 然后，你还需要定量的运动。至于你说的课间零食 ， 我觉得根本就没必要， 还不如把这点零食钱用在正餐上吃好点！ 你可以参照中国居民膳食指南上说的吃法 合理的去搭配！ 如果真要加点零食的话， 你可以选择高蛋白之类的 比如 奶类及其制品 豆类 等等
巧克力
哇！你也太苗条了吧！说真的我不怎么赞成你的想法！可对于这个问题我也不知道怎么去说，我172也才有117斤啊，我增加体重只要胃口好，体重加，胃口不好，体重减，所以很难说
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怎么增加身高?
儿子身高厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2 女儿身高厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙 片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种...
为什么别人怀孕体重都会增加，而我怀孕16周了还轻了8斤呢？最近还老是肚子痛，去医院检查宝宝又正常，怎么回事哦？
你应该有点贫血，我的朋友也是这样，怀孕了还瘦了，但是人家已经生下个小子了，不用担心，这事看个人的身体。采纳哦
睡的太晚
胎气！
为什么胖了许多，体重却不增加呢?
嘿嘿，运动了，多余的脂肪变成肌肉了，所以体重还是没有变啦～！
因为 你那是壮~~不是胖~~体重应该是你 在成长期的是2~~
肌肉组织比较松，要经常运动啦。
应该是肉看起来比较松, 显的胖, 但不一定体重会增加!. 可以做瑜珈. 这是纤体的好方法. 个人观点. 请笑纳.
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晚上怎样运动才能增加手臂肌肉
别胡说了！晚上睡前决不能做激烈运动！不然时间长了肌肉会萎缩的！早上六到七点，用臂力器，加上伏卧撑！
俯卧撑
晚上做雅龄，可以是手壁，胸肌，都有劲
买一对哑呤，在网络上看看哑呤的锻炼方式，最好少次数，多重量
我练手臂都是空手握拳反复快速的效果...
吃什么食物可以增加体重清淡而不油腻的？不吃后体重不会减掉！
洋葱，木耳与海带同时吃，番茄与卷心菜同食
米饭