减肥高招??
1,不知道你的肉肉是结实的还是松松的呢? 如果是松松的(可以用两只手指轻轻捏起一片薄薄的肉来)那比较容易减掉,一个月大概可以减掉6到10斤(坚持的话),如果是比较结实(只能捏到一团2到3厘米厚的肉)的话就麻烦一点了(像我~~),可能一个月只能看到一点效果,减两三斤吧... 2,每天应该喝8杯这是公认的啦,白开水没减肥效果,但能让你皮肤变好,看起来水水嫩的喔.什么水比较好?我个人是觉得茶比较好,如果你不怕苦的话,苦丁茶是一种可以天天喝又减肥的健康饮料~~不过真的很苦呢!普洱茶也有减肥效果,不过不够苦丁明显,适量普通绿茶也是可以的啦,不过从中医的角度来说,绿茶性寒,天天当水大量喝会体虚,特别女生来M的时候,少喝绿茶为妙喔.嗯,还有荷叶,利尿通便,药店都有的卖,两块钱一大袋喔,我试过连续两个星期每次饭后喝一杯,感觉是比较轻盈啦,可以体重没变...这主要是调理好身体的,值得一试. 3,夏天到了,减肥首选的运动是游泳喔!其实平时也可以做一些低强度的运动啦,比如踩半小时单车啊,饭后散半个钟步啊,早晨慢跑20分钟啊(切记!一定...
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夏季炎热.吃什么食物对身体好?
夏季食物以清淡、苦寒、营养价值高的、容易消化的食品为最好，避免用粘腻碍胃难以消化的食品，切勿过饱过饥；重视健脾养胃，助近消化吸收功能。 夏天气温高，容易出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不振，再加上天热人们喜欢吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，终至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。 夏季要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，...
如何在产后瘦身
你好，科学产后瘦身常识： 产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题。 1) 何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 2) 产后瘦身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去...
求男性减肥---复制别人答案回复的免了。
你好 减肥首先要知道导致肥胖的原因： 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。 3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。 4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。 5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。 6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减...
夏天来了 该怎么样调理自己 因为最近总感觉心烦意乱而且排便也不正常
人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的，就如同植物到季节就开花，动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。 保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按时作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成\"制度\"，常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。 人类在生活过程中，有许多生理现象都要受到自身存在的一种与时间因素有关的物质所控制。这种物质与日常的钟...
醋跟蜜可以同吃吗?
食用蜂蜜的注意事项 1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。 2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。蜂蜜搭配禁忌 ◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋 ◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ◇蜂蜜和韭菜同食引起心病 ◇蜂蜜和大米同食会胃痛 ◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 可以,不是要减肥吧,试试
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